Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Капуста
  5. Compare
  6. Капуста vs. Sweet onion

Сравнить продукты Капуста и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Капуста vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Капуста
Капуста
6
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +80.8%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +42.9%
Содержит больше Цинк +38.5%
Содержит больше Марганец +110.5%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Медь +194.7%
Содержит больше Селен +66.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 18% 9% 12% 15% 3% 5% 7% 21% 2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +80.8%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +42.9%
Содержит больше Цинк +38.5%
Содержит больше Марганец +110.5%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Медь +194.7%
Содержит больше Селен +66.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Капуста
Капуста
10
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +9700%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин C +662.5%
Содержит больше Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +75.9%
Содержит больше Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%
Содержит больше Витамин K +25233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 3% 0% 122% 16% 10% 5% 13% 29% 33% 0% 190%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +9700%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин C +662.5%
Содержит больше Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +75.9%
Содержит больше Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%
Содержит больше Витамин K +25233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Капуста
Капуста
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +60%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +93.9%
Содержит больше Углеводы +30.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Капуста
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +60%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +93.9%
Содержит больше Углеводы +30.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Капуста
Капуста
1
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +800%
Содержит больше Глюкоза +35.3%
Содержит больше Фруктоза +39.3%
Содержит больше Лактоза +∞%
Капуста
2% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 1.67 г
Фруктоза: 1.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +800%
Содержит больше Глюкоза +35.3%
Содержит больше Фруктоза +39.3%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Sweet onion Мнение
3.3g 6.65g Sweet onion
Белки 1.28g 0.8g Капуста
Жиры 0.1g 0.08g Капуста
Углеводы 5.8g 7.55g Sweet onion
Калорийность 25kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 1.45g 2.02g Sweet onion
Сахар 3.2g 5.02g Капуста
Клетчатка 2.5g 0.9g Капуста
Кальций 40mg 20mg Капуста
Железо 0.47mg 0.26mg Капуста
Магний 12mg 9mg Капуста
Фосфор 26mg 27mg Sweet onion
Калий 170mg 119mg Капуста
Натрий 18mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.18mg 0.13mg Капуста
Медь 0.019mg 0.056mg Sweet onion
Марганец 0.16mg 0.076mg Капуста
Селен 0.3µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 98IU 1IU Капуста
Витамин A, RAE 5µg 0µg Капуста
Витамин E 0.15mg 0.02mg Капуста
Витамин C 36.6mg 4.8mg Капуста
Витамин B1 0.061mg 0.041mg Капуста
Витамин B2 0.04mg 0.02mg Капуста
Витамин B3 0.234mg 0.133mg Капуста
Витамин B5 0.212mg 0.098mg Капуста
Витамин B6 0.124mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 43µg 23µg Капуста
Витамин K 76µg 0.3µg Капуста
Триптофан 0.011mg 0.009mg Капуста
Треонин 0.035mg 0.018mg Капуста
Изолейцин 0.03mg 0.014mg Капуста
Лейцин 0.041mg 0.025mg Капуста
Лизин 0.044mg 0.033mg Капуста
Метионин 0.012mg 0.009mg Капуста
Фенилаланин 0.032mg 0.024mg Капуста
Валин 0.042mg 0.02mg Капуста
Гистидин 0.022mg 0.011mg Капуста
Насыщенные жиры 0.034g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.017g Капуста
Полиненасыщенные жиры 0.017g Капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Капуста
Капуста vs Брокколи
Брокколи
Капуста
Капуста vs Китайская капуста
Китайская капуста
Капуста
Капуста vs Капуста червона
Капуста червона
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Капуста
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
10%
Капуста
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Капуста
Продукт Капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Капуста
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.