Сравнить продукты Капуста Провансаль и Chicken teriyaki subway
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-33.4%
Содержит
больше
Кальций
+373.3%
Содержит
больше
Железо
+590.9%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+595%
Содержит
больше
Калий
+120.9%
Содержит
больше
Цинк
+357.1%
Содержит
больше
Медь
+373.3%
Содержит
больше
Марганец
+176.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.4%
Содержит
больше
Кальций
+373.3%
Содержит
больше
Железо
+590.9%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+595%
Содержит
больше
Калий
+120.9%
Содержит
больше
Цинк
+357.1%
Содержит
больше
Медь
+373.3%
Содержит
больше
Марганец
+176.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+69.6%
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1227.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+950%
Содержит
больше
Витамин B2
+965%
Содержит
больше
Витамин B3
+2357.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1000%
Содержит
больше
Витамин A
+69.6%
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1227.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+950%
Содержит
больше
Витамин B2
+965%
Содержит
больше
Витамин B3
+2357.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1000%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+318.1%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Белки
+1048.4%
Содержит
больше
Углеводы
+51.4%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Жиры
+318.1%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Белки
+1048.4%
Содержит
больше
Углеводы
+51.4%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+316%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+543.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.4%
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Насыщенные жиры:
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
0.831 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+316%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+543.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+1034.2%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+32%
Содержит
больше
Фруктоза
+66%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+1034.2%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+32%
Содержит
больше
Фруктоза
+66%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.99g | 21.34g | ||
Белки | 0.95g | 10.91g | |
Жиры | 9.91g | 2.37g | |
Углеводы | 14.89g | 22.54g | |
Калорийность | 153kcal | 155kcal | |
Крахмал | 13.77g | ||
Фруктоза | 1.44g | 2.39g | |
Сахар | 12.19g | 6.06g | |
Клетчатка | 1.9g | 1.2g | |
Кальций | 30mg | 142mg | |
Железо | 0.22mg | 1.52mg | |
Магний | 8mg | 23mg | |
Фосфор | 20mg | 139mg | |
Калий | 129mg | 285mg | |
Натрий | 203mg | 305mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.64mg | |
Медь | 0.015mg | 0.071mg | |
Марганец | 0.102mg | 0.282mg | |
Селен | 15.4µg | ||
Витамин A | 95IU | 56IU | |
Витамин A, RAE | 28µg | 3µg | |
Витамин E | 0.54mg | 0.38mg | |
Витамин C | 14.6mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.026mg | 0.273mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 0.206mg | 5.063mg | |
Витамин B5 | 0.246mg | 0.655mg | |
Витамин B6 | 0.112mg | 0.282mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | ||
Витамин B12 | 0.01µg | 0.11µg | |
Витамин K | 70.9µg | ||
Холестерин | 4mg | 22mg | |
Транс-жиры | 0.037g | 0.012g | |
Насыщенные жиры | 1.599g | 0.505g | |
0.001g | 0.001g | ||
0.006g | 0.001g | ||
0g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.642g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.831g | |
0.002g | 0.003g | ||
4.979g | 0.717g | ||
0.024g | 0.002g | ||
0.279g | 0.061g | ||
0.001g | 0g | ||
0.006g | 0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
32%
Итоговая оценка минералов
9%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.094g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken teriyaki subway ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken teriyaki subway более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах