Сравнить продукты Капуста червона и Edamame
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+183.8%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+463.3%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+522.7%
Содержит
больше
Медь
+1929.4%
Содержит
больше
Марганец
+321.4%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+183.8%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+463.3%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+522.7%
Содержит
больше
Медь
+1929.4%
Содержит
больше
Марганец
+321.4%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+274.5%
Содержит
больше
Витамин C
+834.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+109%
Содержит
больше
Витамин K
+43.1%
Содержит
больше
Витамин E
+518.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1627.8%
Содержит
больше
Витамин A
+274.5%
Содержит
больше
Витамин C
+834.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+109%
Содержит
больше
Витамин K
+43.1%
Содержит
больше
Витамин E
+518.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1627.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Белки
+732.9%
Содержит
больше
Жиры
+3150%
Содержит
больше
Углеводы
+20.9%
Содержит
больше
Другое
+86.2%
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Белки
+732.9%
Содержит
больше
Жиры
+3150%
Содержит
больше
Углеводы
+20.9%
Содержит
больше
Другое
+86.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10583.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2595%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
2.156 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10583.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2595%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+1133.3%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+86.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.51 г
Сахароза:
1.12 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+1133.3%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+86.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.27g | 3.71g | ||
Белки | 1.43g | 11.91g | |
Жиры | 0.16g | 5.2g | |
Углеводы | 7.37g | 8.91g | |
Калорийность | 31kcal | 121kcal | |
Крахмал | 0g | 1.51g | |
Фруктоза | 1.48g | 0.12g | |
Сахар | 3.83g | 2.18g | |
Клетчатка | 2.1g | 5.2g | |
Кальций | 45mg | 63mg | |
Железо | 0.8mg | 2.27mg | |
Магний | 16mg | 64mg | |
Фосфор | 30mg | 169mg | |
Калий | 243mg | 436mg | |
Натрий | 27mg | 6mg | |
Цинк | 0.22mg | 1.37mg | |
Медь | 0.017mg | 0.345mg | |
Марганец | 0.243mg | 1.024mg | |
Селен | 0.6µg | 0.8µg | |
Витамин A | 1116IU | 298IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 15µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.68mg | |
Витамин C | 57mg | 6.1mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.155mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.915mg | |
Витамин B5 | 0.147mg | 0.395mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 311µg | |
Витамин K | 38.2µg | 26.7µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.126mg | |
Треонин | 0.039mg | 0.331mg | |
Изолейцин | 0.034mg | 0.3mg | |
Лейцин | 0.046mg | 0.745mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.745mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.141mg | |
Фенилаланин | 0.036mg | 0.488mg | |
Валин | 0.048mg | 0.324mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.267mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.009g | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.62g | |
0g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 1.282g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 2.156g | |
0.002g | |||
1.789g | |||
0.358g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
42%
Итоговая оценка минералов
14%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.599g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Edamame содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Edamame дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах