Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Капуста червона
  5. Compare
  6. Капуста червона vs. Onion rings

Сравнить продукты Капуста червона и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Капуста червона vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Капуста червона
Капуста червона
3
:
7
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +45.2%
Содержит больше Калий +97.6%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Фосфор +136.7%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Медь +329.4%
Содержит больше Марганец +43.2%
Содержит больше Селен +833.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Капуста червона
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 30% 12% 13% 22% 4% 6% 6% 32% 4%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +45.2%
Содержит больше Калий +97.6%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Фосфор +136.7%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Медь +329.4%
Содержит больше Марганец +43.2%
Содержит больше Селен +833.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Капуста червона
Капуста червона
4
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3462.5%
Содержит больше Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин K +12%
Содержит больше Витамин E +318.2%
Содержит больше Витамин B1 +189.1%
Содержит больше Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B3 +222.7%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Капуста червона
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 3% 0% 190% 16% 16% 8% 9% 49% 14% 0% 96%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3462.5%
Содержит больше Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин K +12%
Содержит больше Витамин E +318.2%
Содержит больше Витамин B1 +189.1%
Содержит больше Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B3 +222.7%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Капуста червона
Капуста червона
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +94.9%
Содержит больше Белки +189.5%
Содержит больше Жиры +8837.5%
Содержит больше Углеводы +358.5%
Содержит больше Другое +115.4%
Капуста червона
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +94.9%
Содержит больше Белки +189.5%
Содержит больше Жиры +8837.5%
Содержит больше Углеводы +358.5%
Содержит больше Другое +115.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Капуста червона
Капуста червона
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9441.3%
Капуста червона
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: 0.08 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9441.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Капуста червона
Капуста червона
2
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Глюкоза +32.8%
Содержит больше Фруктоза +17.5%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +193.3%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Капуста червона
16% 46% 39%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.6 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 1.48 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +32.8%
Содержит больше Фруктоза +17.5%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +193.3%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста червона Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста червона Onion rings Мнение
5.27g 31.59g Onion rings
Белки 1.43g 4.14g Onion rings
Жиры 0.16g 14.3g Onion rings
Углеводы 7.37g 33.79g Onion rings
Калорийность 31kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 0g 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.48g 1.26g Капуста червона
Сахар 3.83g 5.1g Капуста червона
Клетчатка 2.1g 2.2g Onion rings
Кальций 45mg 31mg Капуста червона
Железо 0.8mg 1.25mg Onion rings
Магний 16mg 17mg Onion rings
Фосфор 30mg 71mg Onion rings
Калий 243mg 123mg Капуста червона
Натрий 27mg 370mg Капуста червона
Цинк 0.22mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.017mg 0.073mg Onion rings
Марганец 0.243mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.6µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 1116IU 0IU Капуста червона
Витамин A, RAE 56µg 0µg Капуста червона
Витамин E 0.11mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 57mg 1.6mg Капуста червона
Витамин B1 0.064mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.069mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 0.418mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.147mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.209mg 0.117mg Капуста червона
Витамин B9, общий 18µg 33µg Onion rings
Витамин K 38.2µg 34.1µg Капуста червона
Триптофан 0.012mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.039mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.034mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.046mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.049mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.014mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.036mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.048mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.024mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Капуста червона
Насыщенные жиры 0.021g 2.137g Капуста червона
Мононенасыщенные жиры 0.012g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.08g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста червона Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Капуста червона
Капуста червона vs Савойская капуста
Савойская капуста
Капуста червона
Капуста червона vs Китайская капуста
Китайская капуста
Капуста червона
Капуста червона vs Брокколи
Брокколи
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Капуста червона
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
14%
Капуста червона
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста червона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.