Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Китайская капуста
  5. Compare
  6. Китайская капуста vs. Onion rings

Сравнить продукты Китайская капуста и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Китайская капуста vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Китайская капуста
Китайская капуста
4
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +238.7%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Калий +104.9%
Содержит меньше Натрий -82.4%
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Фосфор +91.9%
Содержит больше Цинк +121.1%
Содержит больше Медь +247.6%
Содержит больше Марганец +118.9%
Содержит больше Селен +1020%
Китайская капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 30% 14% 16% 23% 9% 6% 7% 21% 3%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +238.7%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Калий +104.9%
Содержит меньше Натрий -82.4%
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Фосфор +91.9%
Содержит больше Цинк +121.1%
Содержит больше Медь +247.6%
Содержит больше Марганец +118.9%
Содержит больше Селен +1020%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Китайская капуста
Китайская капуста
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2712.5%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +33.4%
Содержит больше Витамин E +411.1%
Содержит больше Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3 +169.8%
Содержит больше Витамин B5 +234.1%
Китайская капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 269% 2% 0% 150% 10% 17% 10% 6% 45% 50% 0% 114%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2712.5%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +33.4%
Содержит больше Витамин E +411.1%
Содержит больше Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3 +169.8%
Содержит больше Витамин B5 +234.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Китайская капуста
Китайская капуста
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +105.6%
Содержит больше Белки +176%
Содержит больше Жиры +7050%
Содержит больше Углеводы +1450%
Содержит больше Другое +75%
Китайская капуста
2% 95%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.18 г
Вода: 95.32 г
Другое: 0.8 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +105.6%
Содержит больше Белки +176%
Содержит больше Жиры +7050%
Содержит больше Углеводы +1450%
Содержит больше Другое +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Китайская капуста
Китайская капуста
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7851%
Китайская капуста
20% 11% 70%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: 0.096 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7851%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская капуста Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская капуста Onion rings Мнение
1.18g 31.59g Onion rings
Белки 1.5g 4.14g Onion rings
Жиры 0.2g 14.3g Onion rings
Углеводы 2.18g 33.79g Onion rings
Калорийность 13kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 1.18g 5.1g Китайская капуста
Клетчатка 1g 2.2g Onion rings
Кальций 105mg 31mg Китайская капуста
Железо 0.8mg 1.25mg Onion rings
Магний 19mg 17mg Китайская капуста
Фосфор 37mg 71mg Onion rings
Калий 252mg 123mg Китайская капуста
Натрий 65mg 370mg Китайская капуста
Цинк 0.19mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.021mg 0.073mg Onion rings
Марганец 0.159mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.5µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 4468IU 0IU Китайская капуста
Витамин A, RAE 223µg 0µg Китайская капуста
Витамин E 0.09mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 45mg 1.6mg Китайская капуста
Витамин B1 0.04mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.07mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 0.5mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.088mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.194mg 0.117mg Китайская капуста
Витамин B9, общий 66µg 33µg Китайская капуста
Витамин K 45.5µg 34.1µg Китайская капуста
Триптофан 0.015mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.049mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.085mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.088mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.089mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.009mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.044mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.066mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.026mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Китайская капуста
Насыщенные жиры 0.027g 2.137g Китайская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.015g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.096g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская капуста Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Китайская капуста
Китайская капуста vs Брокколи
Брокколи
Китайская капуста
Китайская капуста vs Капуста
Капуста
Китайская капуста
Китайская капуста vs Капуста червона
Капуста червона
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Китайская капуста
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
16%
Китайская капуста
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170390/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.