Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Кокос
  5. Compare
  6. Кокос vs. Cashew butter

Сравнить продукты Кокос и Cashew butter

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Cashew butter infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кокос
Кокос
3
:
7
Cashew butter
Cashew butter
Содержит меньше Натрий -93.2%
Содержит больше Кальций +335.7%
Содержит больше Железо +102.1%
Содержит больше Магний +543.8%
Содержит больше Фосфор +243.4%
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит больше Цинк +302.7%
Содержит больше Медь +304.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 9.3
Кокос
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 23% 49% 32% 3% 30% 145% 196% 56%
Cashew butter
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 185% 148% 167% 40% 39% 121% 586% 0% 51%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Содержит больше Кальций +335.7%
Содержит больше Железо +102.1%
Содержит больше Магний +543.8%
Содержит больше Фосфор +243.4%
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит больше Цинк +302.7%
Содержит больше Медь +304.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 9.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кокос
Кокос
2
:
7
Cashew butter
Cashew butter
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +2016.7%
Содержит больше Витамин B1 +139.4%
Содержит больше Витамин B2 +695%
Содержит больше Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6 +275.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.5%
Содержит больше Витамин K +15050%
Кокос
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 11% 17% 5% 11% 18% 13% 20% 0% 1%
Cashew butter
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 102% 0% 0% 40% 37% 21% 0% 47% 42% 0% 76%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +2016.7%
Содержит больше Витамин B1 +139.4%
Содержит больше Витамин B2 +695%
Содержит больше Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6 +275.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.5%
Содержит больше Витамин K +15050%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кокос
Кокос
1
:
4
Cashew butter
Cashew butter
Содержит больше Вода +1908.1%
Содержит больше Белки +264%
Содержит больше Жиры +58.3%
Содержит больше Углеводы +98.9%
Содержит больше Другое +130.2%
Кокос
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Cashew butter
12% 53% 30% 2% 2%
Белки: 12.12 г
Жиры: 53.03 г
Углеводы: 30.3 г
Вода: 2.34 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше Вода +1908.1%
Содержит больше Белки +264%
Содержит больше Жиры +58.3%
Содержит больше Углеводы +98.9%
Содержит больше Другое +130.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кокос
Кокос
0
:
3
Cashew butter
Cashew butter
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1774.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3553.3%
Кокос
94% 5%
Насыщенные жиры: 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Cashew butter
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.606 г
Мононенасыщенные жиры: 26.709 г
Полиненасыщенные жиры: 13.371 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1774.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3553.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокос Cashew butter
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Cashew butter Мнение
6.23g 27.3g Cashew butter
Белки 3.33g 12.12g Cashew butter
Жиры 33.49g 53.03g Cashew butter
Углеводы 15.23g 30.3g Cashew butter
Калорийность 354kcal 609kcal Cashew butter
Сахар 6.23g 9.09g Кокос
Клетчатка 9g 3g Кокос
Кальций 14mg 61mg Cashew butter
Железо 2.43mg 4.91mg Cashew butter
Магний 32mg 206mg Cashew butter
Фосфор 113mg 388mg Cashew butter
Калий 356mg 447mg Cashew butter
Натрий 20mg 295mg Кокос
Цинк 1.1mg 4.43mg Cashew butter
Медь 0.435mg 1.758mg Cashew butter
Марганец 1.5mg Кокос
Селен 10.1µg 9.3µg Кокос
Витамин E 0.24mg 5.08mg Cashew butter
Витамин C 3.3mg 0mg Кокос
Витамин B1 0.066mg 0.158mg Cashew butter
Витамин B2 0.02mg 0.159mg Cashew butter
Витамин B3 0.54mg 1.108mg Cashew butter
Витамин B5 0.3mg Кокос
Витамин B6 0.054mg 0.203mg Cashew butter
Витамин B9, общий 26µg 55µg Cashew butter
Витамин K 0.2µg 30.3µg Cashew butter
Триптофан 0.039mg 0.162mg Cashew butter
Треонин 0.121mg 0.388mg Cashew butter
Изолейцин 0.131mg 0.445mg Cashew butter
Лейцин 0.247mg 0.831mg Cashew butter
Лизин 0.147mg 0.523mg Cashew butter
Метионин 0.062mg 0.204mg Cashew butter
Фенилаланин 0.169mg 0.537mg Cashew butter
Валин 0.202mg 0.617mg Cashew butter
Гистидин 0.077mg 0.257mg Cashew butter
Насыщенные жиры 29.698g 10.606g Cashew butter
Мононенасыщенные жиры 1.425g 26.709g Cashew butter
Полиненасыщенные жиры 0.366g 13.371g Cashew butter

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокос Cashew butter
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кокос
Кокос vs Каштан
Каштан
Кокос
Кокос vs Кешью
Кешью
Кокос
Кокос vs Миндаль
Миндаль
Cashew butter
Cashew butter vs Миндальное масло
Миндальное масло
Cashew butter
Cashew butter vs Арахисовая паста
Арахисовая паста
Cashew butter
Cashew butter vs Cocoa butter
Cocoa butter

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Кокос
30%
Cashew butter
Итоговая оценка минералов
63%
Кокос
135%
Cashew butter

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cashew butter
Cashew butter содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cashew butter
Гликемический индекс продукта Cashew butter ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cashew butter
Cashew butter дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cashew butter
Продукт Cashew butter более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cashew butter
Продукт Cashew butter более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Cashew butter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.