Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Compare
  6. Копченый лосось vs. Mullet fish

Сравнить продукты Копченый лосось и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Копченый лосось
Копченый лосось
1
:
9
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Медь +63.1%
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Железо +65.9%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Фосфор +48.8%
Содержит больше Калий +161.7%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Содержит больше Цинк +183.9%
Содержит больше Марганец +29.4%
Содержит больше Селен +44.4%
Копченый лосось
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Содержит больше Медь +63.1%
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Железо +65.9%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Фосфор +48.8%
Содержит больше Калий +161.7%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Содержит больше Цинк +183.9%
Содержит больше Марганец +29.4%
Содержит больше Селен +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Копченый лосось
Копченый лосось
5
:
7
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Витамин B12 +1204%
Содержит больше Витамин A +62.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B6 +76.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Копченый лосось
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Содержит больше Витамин B12 +1204%
Содержит больше Витамин A +62.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B6 +76.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Копченый лосось
Копченый лосось
2
:
2
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Белки +35.7%
Содержит больше Жиры +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Копченый лосось
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +35.7%
Содержит больше Жиры +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Копченый лосось
Копченый лосось
3
:
0
Mullet fish
Mullet fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.917
Копченый лосось
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.995 г
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.917

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Копченый лосось Mullet fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Mullet fish Мнение
Белки 18.28g 24.81g Mullet fish
Жиры 4.32g 4.86g Mullet fish
Калорийность 117kcal 150kcal Mullet fish
Кальций 11mg 31mg Mullet fish
Железо 0.85mg 1.41mg Mullet fish
Магний 18mg 33mg Mullet fish
Фосфор 164mg 244mg Mullet fish
Калий 175mg 458mg Mullet fish
Натрий 672mg 71mg Mullet fish
Цинк 0.31mg 0.88mg Mullet fish
Медь 0.23mg 0.141mg Копченый лосось
Марганец 0.017mg 0.022mg Mullet fish
Селен 32.4µg 46.8µg Mullet fish
Витамин A 87IU 141IU Mullet fish
Витамин A, RAE 26µg 42µg Mullet fish
Витамин E 1.35mg Копченый лосось
Витамин D 685IU Копченый лосось
Витамин D 17.1µg Копченый лосось
Витамин C 0mg 1.2mg Mullet fish
Витамин B1 0.023mg 0.1mg Mullet fish
Витамин B2 0.101mg 0.1mg Копченый лосось
Витамин B3 4.72mg 6.3mg Mullet fish
Витамин B5 0.87mg 0.88mg Mullet fish
Витамин B6 0.278mg 0.49mg Mullet fish
Витамин B9, общий 2µg 10µg Mullet fish
Витамин B12 3.26µg 0.25µg Копченый лосось
Витамин K 0.1µg Копченый лосось
Триптофан 0.205mg 0.278mg Mullet fish
Треонин 0.801mg 1.088mg Mullet fish
Изолейцин 0.842mg 1.143mg Mullet fish
Лейцин 1.486mg 2.016mg Mullet fish
Лизин 1.679mg 2.278mg Mullet fish
Метионин 0.541mg 0.734mg Mullet fish
Фенилаланин 0.714mg 0.968mg Mullet fish
Валин 0.942mg 1.278mg Mullet fish
Гистидин 0.538mg 0.73mg Mullet fish
Холестерин 23mg 63mg Копченый лосось
Насыщенные жиры 0.929g 1.431g Копченый лосось
0.267g 0.148g Копченый лосось
0.183g 0.18g Копченый лосось
0.073g 0.092g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 2.023g 1.382g Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.917g Копченый лосось

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Копченый лосось Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
Копченый лосось
32%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
49%
Копченый лосось
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.502g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish
Mullet fish дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mullet fish
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.