Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Mullet fish

Сравнить продукты Копченый лосось и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.3% 40% 53% 47% 24% 105% 9.3% 2.9% 255%
Содержит больше МедьМедь +63.1%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +181.8%
Содержит больше КалийКалий +161.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +29.4%
Содержит больше СеленСелен +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 14% 0% 0% 25% 23% 118% 53% 113% 31% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1204%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.88mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Mullet fish DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0.25µg 125%
Витамин D 685IU 86%
Витамин D 17.1µg 86%
Селен 32.4µg 46.8µg 26%
Натрий 672mg 71mg 26%
Витамин B6 0.278mg 0.49mg 16%
Холин 89mg 16%
Белки 18.28g 24.81g 13%
Холестерин 23mg 63mg 13%
Фосфор 164mg 244mg 11%
Витамин B3 4.72mg 6.3mg 10%
Медь 0.23mg 0.141mg 10%
Витамин E 1.35mg 9%
Калий 175mg 458mg 8%
Железо 0.85mg 1.41mg 7%
Витамин B1 0.023mg 0.1mg 6%
Цинк 0.31mg 0.88mg 5%
Магний 18mg 33mg 4%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Насыщенные жиры 0.929g 1.431g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 1.382g 2%
Калорийность 117kcal 150kcal 2%
Витамин A 26µg 42µg 2%
Кальций 11mg 31mg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Жиры 4.32g 4.86g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.917g 1%
Марганец 0.017mg 0.022mg 0%
Витамин B2 0.101mg 0.1mg 0%
Витамин B5 0.87mg 0.88mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0.278mg 0%
Треонин 0.801mg 1.088mg 0%
Изолейцин 0.842mg 1.143mg 0%
Лейцин 1.486mg 2.016mg 0%
Лизин 1.679mg 2.278mg 0%
Метионин 0.541mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.968mg 0%
Валин 0.942mg 1.278mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.73mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0.18g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0.148g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0.092g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше ДругоеДругое +-2942.1%
Содержит больше БелкиБелки +35.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.917 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.917g

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.