Сравнить продукты Копченый лосось и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+863.6%
Содержит
больше
Железо
+1022.4%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+70.1%
Содержит
больше
Калий
+260%
Содержит
меньше
Натрий
-31.5%
Содержит
больше
Цинк
+983.9%
Содержит
больше
Медь
+221.3%
Содержит
больше
Марганец
+176.5%
Содержит
больше
Селен
+176.5%
Содержит
больше
Кальций
+863.6%
Содержит
больше
Железо
+1022.4%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+70.1%
Содержит
больше
Калий
+260%
Содержит
меньше
Натрий
-31.5%
Содержит
больше
Цинк
+983.9%
Содержит
больше
Медь
+221.3%
Содержит
больше
Марганец
+176.5%
Содержит
больше
Селен
+176.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.9%
Содержит
больше
Витамин A
+244.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1004.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.9%
Содержит
больше
Витамин A
+244.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1004.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+107.7%
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Другое
+68.8%
Содержит
больше
Белки
+63.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
29.82 г
Жиры:
2.08 г
Углеводы:
4.4 г
Вода:
60.5 г
Другое:
3.2 г
Содержит
больше
Жиры
+107.7%
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Другое
+68.8%
Содержит
больше
Белки
+63.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+524.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.2%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
0.453 г
Мононенасыщенные жиры:
0.324 г
Полиненасыщенные жиры:
0.477 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+524.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 4.4g | ||
Белки | 18.28g | 29.82g | |
Жиры | 4.32g | 2.08g | |
Углеводы | 0g | 4.4g | |
Калорийность | 117kcal | 164kcal | |
Кальций | 11mg | 106mg | |
Железо | 0.85mg | 9.54mg | |
Магний | 18mg | 60mg | |
Фосфор | 164mg | 279mg | |
Калий | 175mg | 630mg | |
Натрий | 672mg | 460mg | |
Цинк | 0.31mg | 3.36mg | |
Медь | 0.23mg | 0.739mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.047mg | |
Селен | 32.4µg | 89.6µg | |
Витамин A | 87IU | 300IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 90µg | |
Витамин E | 1.35mg | 1.2mg | |
Витамин D | 685IU | 0IU | |
Витамин D | 17.1µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 4.72mg | 3.78mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.648mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 24µg | |
Витамин B12 | 3.26µg | 36µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.205mg | 0.334mg | |
Треонин | 0.801mg | 1.283mg | |
Изолейцин | 0.842mg | 1.298mg | |
Лейцин | 1.486mg | 2.099mg | |
Лизин | 1.679mg | 2.228mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.673mg | |
Фенилаланин | 0.714mg | 1.069mg | |
Валин | 0.942mg | 1.303mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.573mg | |
Холестерин | 23mg | 96mg | |
Насыщенные жиры | 0.929g | 0.453g | |
0.267g | 0.162g | ||
0.183g | 0.152g | ||
0.073g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.324g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.477g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
408%
Итоговая оценка минералов
49%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus содержит меньше вещества Натрий (Разница - 212mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.476g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах