Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Compare
  6. Коричневый рис vs. Mothbeans

Сравнить продукты Коричневый рис и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Коричневый рис
Коричневый рис
4
:
5
Mothbeans
Mothbeans
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +20.3%
Содержит больше Марганец +84.8%
Содержит больше Селен +107.1%
Содержит больше Железо +460.7%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит больше Калий +253.5%
Содержит больше Медь +54.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 3
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Mothbeans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 118% 75% 65% 27% 2% 17% 55% 69% 16%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +20.3%
Содержит больше Марганец +84.8%
Содержит больше Селен +107.1%
Содержит больше Железо +460.7%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит больше Калий +253.5%
Содержит больше Медь +54.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Коричневый рис
Коричневый рис
6
:
4
Mothbeans
Mothbeans
Содержит больше Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +283.4%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1488.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.391
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Mothbeans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 31% 6% 13% 24% 22% 108% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +283.4%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1488.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.391

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
3
:
2
Mothbeans
Mothbeans
Содержит больше Жиры +76.4%
Содержит больше Углеводы +22%
Содержит больше Белки +185%
Содержит больше Другое +229.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.23
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Mothbeans
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше Жиры +76.4%
Содержит больше Углеводы +22%
Содержит больше Белки +185%
Содержит больше Другое +229.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
2
:
1
Mothbeans
Mothbeans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +738.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.3%
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Mothbeans
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.256 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +738.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Mothbeans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Mothbeans Мнение
23.98g 20.96g Коричневый рис
Белки 2.74g 7.81g Mothbeans
Жиры 0.97g 0.55g Коричневый рис
Углеводы 25.58g 20.96g Коричневый рис
Калорийность 123kcal 117kcal Коричневый рис
Крахмал 24.79g Коричневый рис
Сахар 0.24g Mothbeans
Клетчатка 1.6g Коричневый рис
Кальций 3mg 3mg
Железо 0.56mg 3.14mg Mothbeans
Магний 39mg 104mg Mothbeans
Фосфор 103mg 150mg Mothbeans
Калий 86mg 304mg Mothbeans
Натрий 4mg 10mg Коричневый рис
Цинк 0.71mg 0.59mg Коричневый рис
Медь 0.106mg 0.164mg Mothbeans
Марганец 0.974mg 0.527mg Коричневый рис
Селен 5.8µg 2.8µg Коричневый рис
Витамин A 0IU 10IU Mothbeans
Витамин A, RAE 0µg 1µg Mothbeans
Витамин E 0.17mg Коричневый рис
Витамин C 0mg 1mg Mothbeans
Витамин B1 0.178mg 0.124mg Коричневый рис
Витамин B2 0.069mg 0.023mg Коричневый рис
Витамин B3 2.561mg 0.668mg Коричневый рис
Витамин B5 0.38mg 0.391mg Mothbeans
Витамин B6 0.123mg 0.093mg Коричневый рис
Витамин B9, общий 9µg 143µg Mothbeans
Витамин K 0.2µg Коричневый рис
Триптофан 0.033mg 0.05mg Mothbeans
Треонин 0.095mg Коричневый рис
Изолейцин 0.109mg 0.388mg Mothbeans
Лейцин 0.214mg 0.525mg Mothbeans
Лизин 0.099mg 0.425mg Mothbeans
Метионин 0.058mg 0.075mg Mothbeans
Фенилаланин 0.133mg 0.35mg Mothbeans
Валин 0.151mg 0.25mg Mothbeans
Гистидин 0.066mg 0.263mg Mothbeans
Насыщенные жиры 0.26g 0.124g Mothbeans
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0.044g Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.256g Коричневый рис
0.355g Коричневый рис
0.011g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Mothbeans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Коричневый рис
17%
Mothbeans
Итоговая оценка минералов
32%
Коричневый рис
44%
Mothbeans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mothbeans
Mothbeans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mothbeans
Mothbeans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.136g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mothbeans
Гликемический индекс продукта Mothbeans ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mothbeans
Mothbeans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mothbeans
Продукт Mothbeans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.