Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Compare
  6. Короткие ребра vs. T bone steak

Сравнить продукты Короткие ребра и T bone steak

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs T bone steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Короткие ребра
Короткие ребра
4
:
6
T bone steak
T bone steak
Содержит меньше Натрий -26.5%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Марганец +225%
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Железо +54.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Селен +46.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.69
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
T bone steak
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 134% 15% 90% 25% 9% 128% 27% 1% 166%
Содержит меньше Натрий -26.5%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Марганец +225%
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Железо +54.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Селен +46.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.69

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Короткие ребра
Короткие ребра
4
:
7
T bone steak
T bone steak
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B12 +38.6%
Содержит больше Витамин K +60%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +156.6%
Содержит больше Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B6 +244.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
T bone steak
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 3% 0% 15% 63% 118% 19% 175% 6% 237% 4%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B12 +38.6%
Содержит больше Витамин K +60%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +156.6%
Содержит больше Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B6 +244.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
1
:
3
T bone steak
T bone steak
Содержит больше Жиры +279.9%
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Вода +69.7%
Содержит больше Другое +19.2%
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
T bone steak
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Жиры +279.9%
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Вода +69.7%
Содержит больше Другое +19.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
1
T bone steak
T bone steak
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +162.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.2%
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
T bone steak
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.583 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +162.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра T bone steak
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра T bone steak Мнение
Белки 21.57g 27.48g T bone steak
Жиры 41.98g 11.05g Короткие ребра
Калорийность 471kcal 217kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 19mg T bone steak
Железо 2.31mg 3.57mg T bone steak
Магний 15mg 20mg T bone steak
Фосфор 162mg 210mg T bone steak
Калий 224mg 280mg T bone steak
Натрий 50mg 68mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 4.69mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.079mg Короткие ребра
Марганец 0.013mg 0.004mg Короткие ребра
Селен 20.8µg 30.4µg T bone steak
Витамин A 0IU 5IU T bone steak
Витамин A, RAE 0µg 1µg T bone steak
Витамин E 0.29mg 0.14mg Короткие ребра
Витамин D 27IU 3IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg 0.1µg Короткие ребра
Витамин B1 0.05mg 0.057mg T bone steak
Витамин B2 0.15mg 0.27mg T bone steak
Витамин B3 2.452mg 6.292mg T bone steak
Витамин B5 0.252mg 0.307mg T bone steak
Витамин B6 0.22mg 0.758mg T bone steak
Витамин B9, общий 5µg 7µg T bone steak
Витамин B12 2.62µg 1.89µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg 1.5µg Короткие ребра
Триптофан 0.142mg 0.325mg T bone steak
Треонин 0.862mg 1.349mg T bone steak
Изолейцин 0.981mg 1.343mg T bone steak
Лейцин 1.716mg 2.46mg T bone steak
Лизин 1.823mg 2.74mg T bone steak
Метионин 0.562mg 0.762mg T bone steak
Фенилаланин 0.852mg 1.143mg T bone steak
Валин 1.07mg 1.421mg T bone steak
Гистидин 0.688mg 1.05mg T bone steak
Холестерин 94mg 81mg T bone steak
Транс-жиры 0.595g Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.8g 4.6g T bone steak
0.001g 0g Короткие ребра
0.003g 0.002g Короткие ребра
0.016g 0.013g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 5.159g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.583g Короткие ребра
0.002g T bone steak
0.373g T bone steak
0.02g T bone steak
0.019g T bone steak

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра T bone steak
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
53%
T bone steak
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
60%
T bone steak

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak
T bone steak дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
T bone steak
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.