Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Compare
  6. Краб vs. Croaker

Сравнить продукты Краб и Croaker

Сравнить

Инфографика

Краб vs Croaker infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Краб
Краб
5
:
5
Croaker
Croaker
Содержит больше Кальций +184.4%
Содержит больше Цинк +632.7%
Содержит больше Медь +1152.3%
Содержит больше Селен +10.6%
Содержит больше Железо +72%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит меньше Натрий -38.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.08
Одинаковое количество вещества Селен - 38.8
Краб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 19% 26% 101% 23% 74% 104% 272% 10% 234%
Croaker
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Содержит больше Кальций +184.4%
Содержит больше Цинк +632.7%
Содержит больше Медь +1152.3%
Содержит больше Селен +10.6%
Содержит больше Железо +72%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит меньше Натрий -38.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.08
Одинаковое количество вещества Селен - 38.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Краб
Краб
7
:
5
Croaker
Croaker
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +34.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +58.6%
Содержит больше Витамин A +3650%
Содержит больше Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2 +39.8%
Содержит больше Витамин B3 +56.5%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Краб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 37% 0% 11% 6% 22% 52% 60% 36% 39% 417% 1%
Croaker
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +34.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +58.6%
Содержит больше Витамин A +3650%
Содержит больше Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2 +39.8%
Содержит больше Витамин B3 +56.5%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Краб
Краб
1
:
4
Croaker
Croaker
Содержит больше Вода +33.4%
Содержит больше Жиры +1612.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.83
Краб
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Вода +33.4%
Содержит больше Жиры +1612.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.83

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Краб
Краб
1
:
2
Croaker
Croaker
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4024%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1030.6%
Краб
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: 0.258 г
Croaker
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: 2.917 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4024%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1030.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Croaker
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Croaker Мнение
0g 7.14g Croaker
Белки 17.88g 18.2g Croaker
Жиры 0.74g 12.67g Croaker
Углеводы 0g 7.54g Croaker
Калорийность 83kcal 221kcal Croaker
Клетчатка 0g 0.4g Croaker
Кальций 91mg 32mg Краб
Железо 0.5mg 0.86mg Croaker
Магний 36mg 42mg Croaker
Фосфор 234mg 217mg Краб
Калий 259mg 340mg Croaker
Натрий 563mg 348mg Croaker
Цинк 3.81mg 0.52mg Краб
Медь 0.814mg 0.065mg Краб
Марганец 0.074mg 0.08mg Croaker
Селен 42.9µg 38.8µg Краб
Витамин A 2IU 75IU Croaker
Витамин A, RAE 1µg 23µg Croaker
Витамин E 1.84mg Краб
Витамин C 3.3mg 0mg Краб
Витамин B1 0.023mg 0.09mg Croaker
Витамин B2 0.093mg 0.13mg Croaker
Витамин B3 2.747mg 4.3mg Croaker
Витамин B5 0.997mg 0.74mg Краб
Витамин B6 0.156mg 0.26mg Croaker
Витамин B9, общий 51µg 34µg Краб
Витамин B12 3.33µg 2.1µg Краб
Витамин K 0.3µg Краб
Триптофан 0.226mg 0.208mg Краб
Треонин 0.727mg 0.788mg Croaker
Изолейцин 0.776mg 0.847mg Croaker
Лейцин 1.307mg 1.48mg Croaker
Лизин 1.386mg 1.571mg Croaker
Метионин 0.452mg 0.525mg Croaker
Фенилаланин 0.708mg 0.742mg Croaker
Валин 0.806mg 0.947mg Croaker
Гистидин 0.393mg 0.525mg Croaker
Холестерин 97mg 84mg Croaker
Транс-жиры 0.014g Croaker
Насыщенные жиры 0.201g 3.476g Краб
0.067g 0.089g Croaker
0.101g 0.113g Croaker
0.009g 0.079g Croaker
Мононенасыщенные жиры 0.129g 5.32g Croaker
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2.917g Croaker
0.005g Краб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Croaker
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица
Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Краб
44%
Croaker
Итоговая оценка минералов
89%
Краб
50%
Croaker

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.275g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Натрий (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker
Croaker дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.