Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Compare
  6. Краб vs. Drum fish

Сравнить продукты Краб и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Краб vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Краб
Краб
5
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Цинк +348.2%
Содержит больше Медь +174.1%
Содержит больше Селен +164.8%
Содержит больше Железо +130%
Содержит больше Калий +36.3%
Содержит меньше Натрий -82.9%
Содержит больше Марганец +1112.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Краб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 19% 26% 101% 23% 74% 104% 272% 10% 234%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Цинк +348.2%
Содержит больше Медь +174.1%
Содержит больше Селен +164.8%
Содержит больше Железо +130%
Содержит больше Калий +36.3%
Содержит меньше Натрий -82.9%
Содержит больше Марганец +1112.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Краб
Краб
7
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин C +230%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +44.2%
Содержит больше Витамин A +9700%
Содержит больше Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B2 +122.6%
Содержит больше Витамин B6 +121.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.862
Краб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 37% 0% 11% 6% 22% 52% 60% 36% 39% 417% 1%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин C +230%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +44.2%
Содержит больше Витамин A +9700%
Содержит больше Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B2 +122.6%
Содержит больше Витамин B6 +121.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.862

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Краб
Краб
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +576%
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Жиры +754.1%
Краб
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +576%
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Жиры +754.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Краб
Краб
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2076%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +473.3%
Краб
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: 0.258 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2076%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +473.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Drum fish
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Drum fish Мнение
Белки 17.88g 22.49g Drum fish
Жиры 0.74g 6.32g Drum fish
Калорийность 83kcal 153kcal Drum fish
Кальций 91mg 77mg Краб
Железо 0.5mg 1.15mg Drum fish
Магний 36mg 38mg Drum fish
Фосфор 234mg 231mg Краб
Калий 259mg 353mg Drum fish
Натрий 563mg 96mg Drum fish
Цинк 3.81mg 0.85mg Краб
Медь 0.814mg 0.297mg Краб
Марганец 0.074mg 0.897mg Drum fish
Селен 42.9µg 16.2µg Краб
Витамин A 2IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 1µg 59µg Drum fish
Витамин E 1.84mg Краб
Витамин C 3.3mg 1mg Краб
Витамин B1 0.023mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.093mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 2.747mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 0.997mg 0.865mg Краб
Витамин B6 0.156mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 51µg 17µg Краб
Витамин B12 3.33µg 2.31µg Краб
Витамин K 0.3µg Краб
Триптофан 0.226mg 0.252mg Drum fish
Треонин 0.727mg 0.986mg Drum fish
Изолейцин 0.776mg 1.036mg Drum fish
Лейцин 1.307mg 1.828mg Drum fish
Лизин 1.386mg 2.065mg Drum fish
Метионин 0.452mg 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.708mg 0.878mg Drum fish
Валин 0.806mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.393mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 97mg 82mg Drum fish
Транс-жиры 0.014g Drum fish
Насыщенные жиры 0.201g 1.434g Краб
0.067g 0.368g Drum fish
0.101g 0.295g Drum fish
0.009g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.129g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.258g 1.479g Drum fish
0.005g Краб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Краб
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
89%
Краб
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.233g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 467mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.