Сравнить продукты Краб и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+102.2%
Содержит
больше
Цинк
+829.3%
Содержит
больше
Медь
+2807.1%
Содержит
больше
Марганец
+289.5%
Содержит
больше
Железо
+228%
Содержит
больше
Магний
+97.2%
Содержит
больше
Калий
+77.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 215
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+102.2%
Содержит
больше
Цинк
+829.3%
Содержит
больше
Медь
+2807.1%
Содержит
больше
Марганец
+289.5%
Содержит
больше
Железо
+228%
Содержит
больше
Магний
+97.2%
Содержит
больше
Калий
+77.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 215
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+131.3%
Содержит
больше
Витамин A
+16800%
Содержит
больше
Витамин B1
+430.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+131.3%
Содержит
больше
Витамин A
+16800%
Содержит
больше
Витамин B1
+430.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Другое
+397.1%
Содержит
больше
Жиры
+2551.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.19
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Другое
+397.1%
Содержит
больше
Жиры
+2551.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7906.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+914.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7906.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+914.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.88g | 17.19g |
|
| Жиры | 0.74g | 19.62g |
|
| Калорийность | 83kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 91mg | 45mg |
|
| Железо | 0.5mg | 1.64mg |
|
| Магний | 36mg | 71mg |
|
| Фосфор | 234mg | 215mg |
|
| Калий | 259mg | 459mg |
|
| Натрий | 563mg | 72mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.019mg |
|
| Селен | 42.9µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 2IU | 338IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 102µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 5.128mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 1.44µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 0.754mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 0.792mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.397mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 1.579mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.509mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.671mg |
|
| Валин | 0.806mg | 0.886mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.506mg |
|
| Холестерин | 97mg | 63mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 4.099g |
|
| 0.067g | 0.92g |
|
|
| 0.101g | 0.867g |
|
|
| 0.009g | 0.216g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 10.328g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 2.618g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
41%
Итоговая оценка минералов
89%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.898g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sablefish дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах