Сравнить продукты Крабовое мясо и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Цинк
+481.7%
Содержит
больше
Медь
+535.5%
Содержит
больше
Кальций
+547.5%
Содержит
больше
Железо
+284.2%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Марганец
+170%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Цинк
+481.7%
Содержит
больше
Медь
+535.5%
Содержит
больше
Кальций
+547.5%
Содержит
больше
Железо
+284.2%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Марганец
+170%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин B12
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+272.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+312.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+291.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.167
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин B12
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+272.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+312.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+291.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.167
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+30.1%
Содержит
больше
Белки
+27.2%
Содержит
больше
Жиры
+643.5%
Содержит
больше
Другое
+176.9%
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Содержит
больше
Вода
+30.1%
Содержит
больше
Белки
+27.2%
Содержит
больше
Жиры
+643.5%
Содержит
больше
Другое
+176.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1991.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860.4%
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Насыщенные жиры:
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
5.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1991.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.35g | 24.62g |
|
| Жиры | 1.54g | 11.45g |
|
| Калорийность | 97kcal | 208kcal |
|
| Кальций | 59mg | 382mg |
|
| Железо | 0.76mg | 2.92mg |
|
| Магний | 63mg | 39mg |
|
| Фосфор | 280mg | 490mg |
|
| Калий | 262mg | 397mg |
|
| Натрий | 1072mg | 307mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 1.31mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.108mg |
|
| Селен | 40µg | 52.7µg |
|
| Витамин A | 29IU | 108IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 32µg |
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 193IU |
|
|
| Витамин D | 4.8µg |
|
|
| Витамин C | 7.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.167mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.961mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.725mg |
|
| Холестерин | 53mg | 142mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1.528g |
|
| 0.118g | 0.509g |
|
|
| 0.295g | 0.473g |
|
|
| 0.031g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 5.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
135%
131%
Итоговая оценка минералов
120%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 765mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сардина дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.395g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах