Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Compare
  6. Креветка vs. Mullet fish

Сравнить продукты Креветка и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Креветка
Креветка
7
:
3
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Кальций +193.5%
Содержит больше Магний +12.1%
Содержит больше Фосфор +25.4%
Содержит больше Цинк +85.2%
Содержит больше Медь +83%
Содержит больше Марганец +122.7%
Содержит больше Железо +340.6%
Содержит больше Калий +169.4%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Креветка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Содержит больше Кальций +193.5%
Содержит больше Магний +12.1%
Содержит больше Фосфор +25.4%
Содержит больше Цинк +85.2%
Содержит больше Медь +83%
Содержит больше Марганец +122.7%
Содержит больше Железо +340.6%
Содержит больше Калий +169.4%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Креветка
Креветка
6
:
6
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Витамин A +113.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +564%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +135.3%
Содержит больше Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B6 +102.5%
Креветка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Содержит больше Витамин A +113.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +564%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +135.3%
Содержит больше Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B6 +102.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Креветка
Креветка
3
:
2
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +185.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Креветка
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +185.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Креветка
Креветка
1
:
2
Mullet fish
Mullet fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +282.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.4%
Креветка
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +282.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Mullet fish
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Mullet fish Мнение
1.52g 0g Креветка
Белки 22.78g 24.81g Mullet fish
Жиры 1.7g 4.86g Mullet fish
Углеводы 1.52g 0g Креветка
Калорийность 119kcal 150kcal Mullet fish
Кальций 91mg 31mg Креветка
Железо 0.32mg 1.41mg Mullet fish
Магний 37mg 33mg Креветка
Фосфор 306mg 244mg Креветка
Калий 170mg 458mg Mullet fish
Натрий 947mg 71mg Mullet fish
Цинк 1.63mg 0.88mg Креветка
Медь 0.258mg 0.141mg Креветка
Марганец 0.049mg 0.022mg Креветка
Селен 49.5µg 46.8µg Креветка
Витамин A 301IU 141IU Креветка
Витамин A, RAE 90µg 42µg Креветка
Витамин E 2.2mg Креветка
Витамин D 4IU Креветка
Витамин D 0.1µg Креветка
Витамин C 0mg 1.2mg Mullet fish
Витамин B1 0.032mg 0.1mg Mullet fish
Витамин B2 0.024mg 0.1mg Mullet fish
Витамин B3 2.678mg 6.3mg Mullet fish
Витамин B5 0.519mg 0.88mg Mullet fish
Витамин B6 0.242mg 0.49mg Mullet fish
Витамин B9, общий 24µg 10µg Креветка
Витамин B12 1.66µg 0.25µg Креветка
Витамин K 0.4µg Креветка
Триптофан 0.26mg 0.278mg Mullet fish
Треонин 0.904mg 1.088mg Mullet fish
Изолейцин 1.05mg 1.143mg Mullet fish
Лейцин 1.95mg 2.016mg Mullet fish
Лизин 2.172mg 2.278mg Mullet fish
Метионин 0.665mg 0.734mg Mullet fish
Фенилаланин 0.992mg 0.968mg Креветка
Валин 1.067mg 1.278mg Mullet fish
Гистидин 0.501mg 0.73mg Mullet fish
Холестерин 211mg 63mg Mullet fish
Транс-жиры 0.035g Mullet fish
Насыщенные жиры 0.521g 1.431g Креветка
0.141g 0.148g Mullet fish
0.135g 0.18g Mullet fish
0.012g 0.092g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 0.361g 1.382g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.59g 0.917g Mullet fish
0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Креветка
32%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
74%
Креветка
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 876mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 148mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mullet fish
Гликемический индекс продукта Mullet fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish
Mullet fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.