Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Крыжовник
  5. Compare
  6. Крыжовник vs. Asian pear

Сравнить продукты Крыжовник и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Крыжовник
Крыжовник
9
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +145.5%
Содержит больше Калий +63.6%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +140%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%
Крыжовник
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 8% 12% 18% 1% 4% 24% 19% 4%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +145.5%
Содержит больше Калий +63.6%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +140%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Крыжовник
Крыжовник
8
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +208.3%
Содержит больше Витамин C +628.9%
Содержит больше Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B5 +308.6%
Содержит больше Витамин B6 +263.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Крыжовник
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 8% 0% 93% 10% 7% 6% 18% 19% 5% 0% 0%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +208.3%
Содержит больше Витамин C +628.9%
Содержит больше Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B5 +308.6%
Содержит больше Витамин B6 +263.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Крыжовник
Крыжовник
3
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +76%
Содержит больше Жиры +152.2%
Содержит больше Другое +32.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.65
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Крыжовник
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +76%
Содержит больше Жиры +152.2%
Содержит больше Другое +32.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.65
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Крыжовник
Крыжовник
2
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.049
Крыжовник
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.317 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.049

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крыжовник Asian pear
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Asian pear Мнение
5.88g 7.05g Asian pear
Белки 0.88g 0.5g Крыжовник
Жиры 0.58g 0.23g Крыжовник
Углеводы 10.18g 10.65g Asian pear
Калорийность 44kcal 42kcal Крыжовник
Сахар 7.05g Крыжовник
Клетчатка 4.3g 3.6g Крыжовник
Кальций 25mg 4mg Крыжовник
Железо 0.31mg 0mg Крыжовник
Магний 10mg 8mg Крыжовник
Фосфор 27mg 11mg Крыжовник
Калий 198mg 121mg Крыжовник
Натрий 1mg 0mg Asian pear
Цинк 0.12mg 0.02mg Крыжовник
Медь 0.07mg 0.05mg Крыжовник
Марганец 0.144mg 0.06mg Крыжовник
Селен 0.6µg 0.1µg Крыжовник
Витамин A 290IU 0IU Крыжовник
Витамин A, RAE 15µg 0µg Крыжовник
Витамин E 0.37mg 0.12mg Крыжовник
Витамин C 27.7mg 3.8mg Крыжовник
Витамин B1 0.04mg 0.009mg Крыжовник
Витамин B2 0.03mg 0.01mg Крыжовник
Витамин B3 0.3mg 0.219mg Крыжовник
Витамин B5 0.286mg 0.07mg Крыжовник
Витамин B6 0.08mg 0.022mg Крыжовник
Витамин B9, общий 6µg 8µg Asian pear
Витамин K 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.005mg Asian pear
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg Asian pear
Метионин 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.038g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.049g Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.055g Крыжовник

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крыжовник Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Крыжовник
Крыжовник vs Смородина
Смородина
Крыжовник
Крыжовник vs Ежевика
Ежевика
Крыжовник
Крыжовник vs Черника
Черника
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Крыжовник
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
10%
Крыжовник
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.