Сравнить продукты Крыжовник и Prickly pear
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+124%
Содержит
больше
Магний
+750%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+124%
Содержит
больше
Магний
+750%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+574.4%
Содержит
больше
Витамин C
+97.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Содержит
больше
Витамин A
+574.4%
Содержит
больше
Витамин C
+97.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.5%
Содержит
больше
Жиры
+13.7%
Содержит
больше
Другое
+234.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.57
Одинаковое количество вещества Вода - 87.55
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
0.73 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
87.55 г
Другое:
1.64 г
Содержит
больше
Белки
+20.5%
Содержит
больше
Жиры
+13.7%
Содержит
больше
Другое
+234.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.57
Одинаковое количество вещества Вода - 87.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.1%
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
0.317 г
Насыщенные жиры:
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.88g | 5.97g |
|
|
| Белки | 0.88g | 0.73g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.51g |
|
| Углеводы | 10.18g | 9.57g |
|
| Калорийность | 44kcal | 41kcal |
|
| Клетчатка | 4.3g | 3.6g |
|
| Кальций | 25mg | 56mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.3mg |
|
| Магний | 10mg | 85mg |
|
| Фосфор | 27mg | 24mg |
|
| Калий | 198mg | 220mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.12mg | |
| Медь | 0.07mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.144mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 290IU | 43IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин C | 27.7mg | 14mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 6µg | |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.213g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
8%
Итоговая оценка минералов
10%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Prickly pear ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Prickly pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах