Сравнить продукты Крыжовник и Опунция
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +97.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +574.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.57g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 44kcal | 41kcal |
|
| Белки | 0.88g | 0.73g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.51g |
|
| Витамин C | 27.7mg | 14mg |
|
| 5.88g | 5.97g |
|
|
| Углеводы | 10.18g | 9.57g |
|
| Магний | 10mg | 85mg |
|
| Кальций | 25mg | 56mg |
|
| Калий | 198mg | 220mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.3mg |
|
| Клетчатка | 4.3g | 3.6g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.12mg | |
| Фосфор | 27mg | 24mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Витамин A | 290IU | 43IU |
|
| Витамин A | 15µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Марганец | 0.144mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.213g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
7%
Итоговая оценка минералов
10%
15%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Опунция ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Опунция дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах