Кумкват или Loquat — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+287.5%
Содержит
больше
Железо
+207.1%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Цинк
+240%
Содержит
больше
Медь
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.1%
Содержит
больше
Калий
+43%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.148
Содержит
больше
Кальций
+287.5%
Содержит
больше
Железо
+207.1%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Цинк
+240%
Содержит
больше
Медь
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.1%
Содержит
больше
Калий
+43%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.148
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+4290%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин A
+426.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.8%
Содержит
больше
Витамин C
+4290%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин A
+426.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+337.2%
Содержит
больше
Жиры
+330%
Содержит
больше
Углеводы
+31%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.73
Одинаковое количество вещества Другое - 0.5
Содержит
больше
Белки
+337.2%
Содержит
больше
Жиры
+330%
Содержит
больше
Углеводы
+31%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.73
Одинаковое количество вещества Другое - 0.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1825%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1825%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.4g | 10.44g |
|
|
| Белки | 1.88g | 0.43g |
|
| Жиры | 0.86g | 0.2g |
|
| Углеводы | 15.9g | 12.14g |
|
| Калорийность | 71kcal | 47kcal |
|
| Сахар | 9.36g |
|
|
| Клетчатка | 6.5g | 1.7g |
|
| Кальций | 62mg | 16mg |
|
| Железо | 0.86mg | 0.28mg |
|
| Магний | 20mg | 13mg |
|
| Фосфор | 19mg | 27mg |
|
| Калий | 186mg | 266mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.05mg |
|
| Медь | 0.095mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.135mg | 0.148mg |
|
| Селен | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 290IU | 1528IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 76µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 43.9mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.019mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 0.429mg | 0.18mg |
|
| Витамин B5 | 0.208mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 14µg |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.015mg |
|
|
| Изолейцин | 0.015mg |
|
|
| Лейцин | 0.026mg |
|
|
| Лизин | 0.023mg |
|
|
| Метионин | 0.004mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.014mg |
|
|
| Валин | 0.021mg |
|
|
| Гистидин | 0.007mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
12%
Итоговая оценка минералов
14%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кумкват более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Loquat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Loquat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Loquat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Loquat ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах