Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Мушмула

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Мушмула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.1%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше КалийКалий +43%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4290%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +406.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Мушмула DV% diff.
Витамин C 43.9mg 1mg 48%
Клетчатка 6.5g 1.7g 19%
Железо 0.86mg 0.28mg 7%
Витамин A 15µg 76µg 7%
Медь 0.095mg 0.04mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.024mg 5%
Кальций 62mg 16mg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.1mg 5%
Витамин B5 0.208mg 4%
Белки 1.88g 0.43g 3%
Витамин B3 0.429mg 0.18mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.019mg 2%
Калий 186mg 266mg 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B9 17µg 14µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.091g 1%
Калорийность 71kcal 47kcal 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Марганец 0.135mg 0.148mg 1%
Углеводы 15.9g 12.14g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Жиры 0.86g 0.2g 1%
Цинк 0.17mg 0.05mg 1%
Фосфор 19mg 27mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 10.44g N/A
Сахар 9.36g N/A
Натрий 10mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.008g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.026mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +337.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +330%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.73g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1825%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.