Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +101%
Содержит меньше Натрий -82.3%
Содержит больше Цинк +98.7%
Содержит больше Медь +503%
Содержит больше Селен +681.8%
Содержит больше Кальций +16.8%
Содержит больше Железо +122%
Содержит больше Калий +545.3%
Содержит больше Марганец +223.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 347
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 293% 546% 251% 270% 42% 2% 212% 1361% 321% 188%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит больше Фосфор +101%
Содержит меньше Натрий -82.3%
Содержит больше Цинк +98.7%
Содержит больше Медь +503%
Содержит больше Селен +681.8%
Содержит больше Кальций +16.8%
Содержит больше Железо +122%
Содержит больше Калий +545.3%
Содержит больше Марганец +223.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 347

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +215.1%
Содержит больше Витамин A +46566.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +442.1%
Содержит больше Витамин B3 +98.2%
Содержит больше Витамин B6 +205.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +182.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 198% 57% 85% 3% 183% 73% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +215.1%
Содержит больше Витамин A +46566.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +442.1%
Содержит больше Витамин B3 +98.2%
Содержит больше Витамин B6 +205.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +182.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +586%
Содержит больше Белки +28.4%
Содержит больше Углеводы +114.2%
Содержит больше Вода +65%
Содержит больше Другое +169.7%
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Жиры +586%
Содержит больше Белки +28.4%
Содержит больше Углеводы +114.2%
Содержит больше Вода +65%
Содержит больше Другое +169.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3857.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +488.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73%
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: 21.773 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3857.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +488.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кунжут Эстрагон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Эстрагон Мнение
11.65g 42.82g Эстрагон
Белки 17.73g 22.77g Эстрагон
Жиры 49.67g 7.24g Кунжут
Углеводы 23.45g 50.22g Эстрагон
Калорийность 573kcal 295kcal Кунжут
Сахар 0.3g Эстрагон
Клетчатка 11.8g 7.4g Кунжут
Кальций 975mg 1139mg Эстрагон
Железо 14.55mg 32.3mg Эстрагон
Магний 351mg 347mg Кунжут
Фосфор 629mg 313mg Кунжут
Калий 468mg 3020mg Эстрагон
Натрий 11mg 62mg Кунжут
Цинк 7.75mg 3.9mg Кунжут
Медь 4.082mg 0.677mg Кунжут
Марганец 2.46mg 7.967mg Эстрагон
Селен 34.4µg 4.4µg Кунжут
Витамин A 9IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 0µg 210µg Эстрагон
Витамин E 0.25mg Кунжут
Витамин C 0mg 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.791mg 0.251mg Кунжут
Витамин B2 0.247mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 4.515mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B5 0.05mg Кунжут
Витамин B6 0.79mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 97µg 274µg Эстрагон
Триптофан 0.388mg Кунжут
Треонин 0.736mg Кунжут
Изолейцин 0.763mg Кунжут
Лейцин 1.358mg Кунжут
Лизин 0.569mg Кунжут
Метионин 0.586mg Кунжут
Фенилаланин 0.94mg Кунжут
Валин 0.99mg Кунжут
Гистидин 0.522mg Кунжут
Насыщенные жиры 6.957g 1.881g Эстрагон
Мононенасыщенные жиры 18.759g 0.474g Кунжут
Полиненасыщенные жиры 21.773g 3.698g Кунжут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кунжут Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Кунжут
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
348%
Кунжут
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут
Кунжут дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.