Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Курятина
  5. Compare
  6. Курятина vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Курятина и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Курятина
Курятина
0
:
9
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +61.1%
Содержит больше Калий +16.1%
Содержит меньше Натрий -20.7%
Содержит больше Цинк +130.9%
Содержит больше Медь +71.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.021
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4
Курятина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +61.1%
Содержит больше Калий +16.1%
Содержит меньше Натрий -20.7%
Содержит больше Цинк +130.9%
Содержит больше Медь +71.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.021
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Курятина
Курятина
7
:
4
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +92.9%
Содержит больше Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +750%
Курятина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +92.9%
Содержит больше Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +750%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Курятина
Курятина
2
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Белки +21.2%
Содержит больше Жиры +48.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Одинаковое количество вещества Другое - 1.31
Курятина
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Белки +21.2%
Содержит больше Жиры +48.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Одинаковое количество вещества Другое - 1.31

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Курятина
Курятина
2
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%
Курятина
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Lamb shoulder Мнение
Белки 27.3g 22.53g Курятина
Жиры 13.6g 20.24g Lamb shoulder
Калорийность 239kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 15mg 18mg Lamb shoulder
Железо 1.26mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 23mg 23mg
Фосфор 182mg 183mg Lamb shoulder
Калий 223mg 259mg Lamb shoulder
Натрий 82mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 1.94mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.066mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.02mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 23.9µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин A 161IU 0IU Курятина
Витамин A, RAE 48µg 0µg Курятина
Витамин E 0.27mg 0.14mg Курятина
Витамин D 2IU Курятина
Витамин B1 0.063mg 0.09mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.168mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 8.487mg 6.66mg Курятина
Витамин B5 1.03mg 0.71mg Курятина
Витамин B6 0.4mg 0.12mg Курятина
Витамин B9, общий 5µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 0.3µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 2.4µg Курятина
Триптофан 0.305mg 0.263mg Курятина
Треонин 1.128mg 0.964mg Курятина
Изолейцин 1.362mg 1.087mg Курятина
Лейцин 1.986mg 1.753mg Курятина
Лизин 2.223mg 1.99mg Курятина
Метионин 0.726mg 0.578mg Курятина
Фенилаланин 1.061mg 0.917mg Курятина
Валин 1.325mg 1.216mg Курятина
Гистидин 0.802mg 0.714mg Курятина
Холестерин 88mg 92mg Курятина
Насыщенные жиры 3.79g 8.74g Курятина
0.04g Курятина
0.01g Курятина
0.02g Курятина
Мононенасыщенные жиры 5.34g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 2.97g 1.61g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Курятина
Курятина vs Курица гриль
Курица гриль
Курятина
Курятина vs Мясо утки
Мясо утки
Курятина
Курятина vs Индейка
Индейка
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.