Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Лобстер
  5. Compare
  6. Лобстер vs. Catfish

Сравнить продукты Лобстер и Catfish

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лобстер
Лобстер
7
:
3
Catfish
Catfish
Содержит больше Кальций +966.7%
Содержит больше Магний +87%
Содержит больше Цинк +598.3%
Содержит больше Медь +3874.4%
Содержит больше Марганец +261.1%
Содержит больше Селен +638.4%
Содержит больше Фосфор +33.5%
Содержит больше Калий +59.1%
Содержит меньше Натрий -75.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28
Лобстер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Catfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 17% 106% 33% 16% 16% 14% 3% 54%
Содержит больше Кальций +966.7%
Содержит больше Магний +87%
Содержит больше Цинк +598.3%
Содержит больше Медь +3874.4%
Содержит больше Марганец +261.1%
Содержит больше Селен +638.4%
Содержит больше Фосфор +33.5%
Содержит больше Калий +59.1%
Содержит меньше Натрий -75.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лобстер
Лобстер
3
:
8
Catfish
Catfish
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин B5 +105.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +488.2%
Содержит больше Витамин B3 +39.2%
Содержит больше Витамин B6 +48.7%
Содержит больше Витамин B12 +94.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.97
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.024
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12
Лобстер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Catfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 9% 0% 6% 24% 48% 49% 41% 9% 348% 7%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин B5 +105.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +488.2%
Содержит больше Витамин B3 +39.2%
Содержит больше Витамин B6 +48.7%
Содержит больше Витамин B12 +94.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.97
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.024
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лобстер
Лобстер
3
:
1
Catfish
Catfish
Содержит больше Жиры +736%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.44
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65
Лобстер
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Catfish
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +736%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.44
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лобстер
Лобстер
1
:
2
Catfish
Catfish
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1131.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +298.2%
Лобстер
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Catfish
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: 1.354 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1131.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +298.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер Catfish
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Catfish Мнение
Белки 19g 18.44g Лобстер
Жиры 0.86g 7.19g Catfish
Калорийность 89kcal 144kcal Catfish
Кальций 96mg 9mg Лобстер
Железо 0.29mg 0.28mg Лобстер
Магний 43mg 23mg Лобстер
Фосфор 185mg 247mg Catfish
Калий 230mg 366mg Catfish
Натрий 486mg 119mg Catfish
Цинк 4.05mg 0.58mg Лобстер
Медь 1.55mg 0.039mg Лобстер
Марганец 0.065mg 0.018mg Лобстер
Селен 73.1µg 9.9µg Лобстер
Витамин A 4IU 2IU Лобстер
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 1mg 0.97mg Лобстер
Витамин D 1IU 10IU Catfish
Витамин D 0µg 0.3µg Catfish
Витамин B1 0.023mg 0.024mg Catfish
Витамин B2 0.017mg 0.1mg Catfish
Витамин B3 1.83mg 2.548mg Catfish
Витамин B5 1.667mg 0.811mg Лобстер
Витамин B6 0.119mg 0.177mg Catfish
Витамин B9, общий 11µg 12µg Catfish
Витамин B12 1.43µg 2.78µg Catfish
Витамин K 0µg 2.5µg Catfish
Триптофан 0.248mg 0.22mg Лобстер
Треонин 0.753mg 0.833mg Catfish
Изолейцин 0.832mg 0.82mg Лобстер
Лейцин 1.376mg 1.396mg Catfish
Лизин 1.426mg 1.677mg Catfish
Метионин 0.475mg 0.539mg Catfish
Фенилаланин 0.782mg 0.735mg Лобстер
Валин 0.852mg 0.894mg Catfish
Гистидин 0.475mg 0.404mg Лобстер
Холестерин 146mg 66mg Catfish
Транс-жиры 0.013g 0.063g Лобстер
Насыщенные жиры 0.208g 1.586g Лобстер
0.078g 0.069g Лобстер
0.117g 0.02g Лобстер
0.006g 0.018g Catfish
Мононенасыщенные жиры 0.253g 3.115g Catfish
Полиненасыщенные жиры 0.34g 1.354g Catfish
0.006g 0.049g Catfish
0.033g Лобстер
0.05g Лобстер
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер Catfish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Лобстер
46%
Catfish
Итоговая оценка минералов
127%
Лобстер
27%
Catfish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобстер
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.378g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Catfish
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.