Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер
  5. Сравнить
  6. Лобстер vs. Catfish

Сравнить продукты Лобстер и Catfish

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше МедьМедь +3874.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +598.3%
Содержит больше МарганецМарганец +261.1%
Содержит больше СеленСелен +638.4%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.24% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 19% 9% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +488.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +94.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.97mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg
Одинаковое количество вещества Холин ~78.7mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ДругоеДругое +-825%
Содержит больше ЖирыЖиры +736%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.44g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.34 г
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1131.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер Catfish
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Catfish Мнение
Калорийность 89kcal 144kcal Catfish
Белки 19g 18.44g Лобстер
Жиры 0.86g 7.19g Catfish
Холестерин 146mg 66mg Catfish
Витамин D 1IU 10IU Catfish
Магний 43mg 23mg Лобстер
Кальций 96mg 9mg Лобстер
Калий 230mg 366mg Catfish
Железо 0.29mg 0.28mg Лобстер
Медь 1.55mg 0.039mg Лобстер
Цинк 4.05mg 0.58mg Лобстер
Фосфор 185mg 247mg Catfish
Натрий 486mg 119mg Catfish
Витамин A 4IU 2IU Лобстер
Витамин A 1µg 1µg
Витамин E 1mg 0.97mg Лобстер
Витамин D 0µg 0.3µg Catfish
Марганец 0.065mg 0.018mg Лобстер
Селен 73.1µg 9.9µg Лобстер
Витамин B1 0.023mg 0.024mg Catfish
Витамин B2 0.017mg 0.1mg Catfish
Витамин B3 1.83mg 2.548mg Catfish
Витамин B5 1.667mg 0.811mg Лобстер
Витамин B6 0.119mg 0.177mg Catfish
Витамин B12 1.43µg 2.78µg Catfish
Витамин K 0µg 2.5µg Catfish
Витамин B9 11µg 12µg Catfish
Транс-жиры 0.013g 0.063g Лобстер
Холин 80.9mg 78.7mg Лобстер
Насыщенные жиры 0.208g 1.586g Лобстер
Мононенасыщенные жиры 0.253g 3.115g Catfish
Полиненасыщенные жиры 0.34g 1.354g Catfish
Триптофан 0.248mg 0.22mg Лобстер
Треонин 0.753mg 0.833mg Catfish
Изолейцин 0.832mg 0.82mg Лобстер
Лейцин 1.376mg 1.396mg Catfish
Лизин 1.426mg 1.677mg Catfish
Метионин 0.475mg 0.539mg Catfish
Фенилаланин 0.782mg 0.735mg Лобстер
Валин 0.852mg 0.894mg Catfish
Гистидин 0.475mg 0.404mg Лобстер
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.117g 0.02g Лобстер
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.078g 0.069g Лобстер
0.05g Лобстер
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.018g Catfish
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.049g Catfish
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер Catfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Лобстер
46%
Catfish
Итоговая оценка минералов
127%
Лобстер
27%
Catfish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобстер
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.378g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Catfish
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.