Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук
  5. Compare
  6. Лук vs. Onion rings

Сравнить продукты Лук и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Лук vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук
Лук
2
:
8
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Калий +18.7%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Кальций +34.8%
Содержит больше Железо +495.2%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +144.8%
Содержит больше Цинк +147.1%
Содержит больше Медь +87.2%
Содержит больше Марганец +169.8%
Содержит больше Селен +1020%
Лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 8% 8% 13% 13% 1% 5% 14% 17% 3%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Калий +18.7%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Кальций +34.8%
Содержит больше Железо +495.2%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +144.8%
Содержит больше Цинк +147.1%
Содержит больше Медь +87.2%
Содержит больше Марганец +169.8%
Содержит больше Селен +1020%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук
Лук
3
:
7
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +362.5%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1 +302.2%
Содержит больше Витамин B2 +329.6%
Содержит больше Витамин B3 +1062.9%
Содержит больше Витамин B5 +139%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.7%
Содержит больше Витамин K +8425%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.117
Лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 25% 12% 7% 3% 8% 28% 15% 0% 1%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +362.5%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1 +302.2%
Содержит больше Витамин B2 +329.6%
Содержит больше Витамин B3 +1062.9%
Содержит больше Витамин B5 +139%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.7%
Содержит больше Витамин K +8425%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.117

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук
Лук
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +92.2%
Содержит больше Белки +276.4%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +261.8%
Содержит больше Другое +300%
Лук
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +92.2%
Содержит больше Белки +276.4%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +261.8%
Содержит больше Другое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук
Лук
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22976.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44800%
Лук
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22976.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44800%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Лук
Лук
2
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Глюкоза +50.4%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +77.8%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.26
Лук
23% 46% 30%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.99 г
Глюкоза: 1.97 г
Фруктоза: 1.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +50.4%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +77.8%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.26

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук Onion rings Мнение
7.64g 31.59g Onion rings
Белки 1.1g 4.14g Onion rings
Жиры 0.1g 14.3g Onion rings
Углеводы 9.34g 33.79g Onion rings
Калорийность 40kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 0g 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.29g 1.26g Лук
Сахар 4.24g 5.1g Лук
Клетчатка 1.7g 2.2g Onion rings
Кальций 23mg 31mg Onion rings
Железо 0.21mg 1.25mg Onion rings
Магний 10mg 17mg Onion rings
Фосфор 29mg 71mg Onion rings
Калий 146mg 123mg Лук
Натрий 4mg 370mg Лук
Цинк 0.17mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.039mg 0.073mg Onion rings
Марганец 0.129mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.5µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 2IU 0IU Лук
Витамин E 0.02mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 7.4mg 1.6mg Лук
Витамин B1 0.046mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.027mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 0.116mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.123mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.12mg 0.117mg Лук
Витамин B9, общий 19µg 33µg Onion rings
Витамин K 0.4µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.014mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.021mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.014mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.025mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.039mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.002mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.025mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.021mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.014mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Лук
Насыщенные жиры 0.042g 2.137g Лук
Мононенасыщенные жиры 0.013g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.017g 7.633g Onion rings
0g 0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук
Лук vs Лук скорода
Лук скорода
Лук
Лук vs Петрушка
Петрушка
Лук
Лук vs Редис
Редис
Sweet onion
Sweet onion vs Onion soup
Onion soup
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Лук
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
8%
Лук
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук
Лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.