Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Onion soup

Сравнить продукты Sweet onion и Onion soup

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Onion soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
4
:
6
Onion soup
Onion soup
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +112.5%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Железо +111.5%
Содержит больше Цинк +284.6%
Содержит больше Медь +78.6%
Содержит больше Марганец +163.2%
Содержит больше Селен +600%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Onion soup
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 21% 2% 4% 5% 68% 14% 34% 27% 20%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +112.5%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Железо +111.5%
Содержит больше Цинк +284.6%
Содержит больше Медь +78.6%
Содержит больше Марганец +163.2%
Содержит больше Селен +600%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
6
:
5
Onion soup
Onion soup
Содержит больше Витамин C +380%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Холин +37.5%
Содержит больше Витамин A +1000%
Содержит больше Витамин E +1000%
Содержит больше Витамин B3 +268.4%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 3% 1%
Onion soup
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 5% 0% 4% 7% 5% 10% 0% 10% 9% 0% 3% 1%
Содержит больше Витамин C +380%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Холин +37.5%
Содержит больше Витамин A +1000%
Содержит больше Витамин E +1000%
Содержит больше Витамин B3 +268.4%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
2
:
3
Onion soup
Onion soup
Содержит больше Углеводы +13%
Содержит больше Белки +282.5%
Содержит больше Жиры +1675%
Содержит больше Другое +654.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Onion soup
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Углеводы +13%
Содержит больше Белки +282.5%
Содержит больше Жиры +1675%
Содержит больше Другое +654.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Onion soup
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Onion soup Мнение
6.65g 5.98g Sweet onion
Белки 0.8g 3.06g Onion soup
Жиры 0.08g 1.42g Onion soup
Углеводы 7.55g 6.68g Sweet onion
Калорийность 32kcal 46kcal Onion soup
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 2.72g Onion soup
Клетчатка 0.9g 0.7g Sweet onion
Кальций 20mg 22mg Onion soup
Железо 0.26mg 0.55mg Onion soup
Магний 9mg 2mg Sweet onion
Фосфор 27mg 9mg Sweet onion
Калий 119mg 56mg Sweet onion
Натрий 8mg 516mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.5mg Onion soup
Медь 0.056mg 0.1mg Onion soup
Марганец 0.076mg 0.2mg Onion soup
Селен 0.5µg 3.5µg Onion soup
Витамин A 1IU 11IU Onion soup
Витамин A, RAE 0µg 3µg Onion soup
Витамин E 0.02mg 0.22mg Onion soup
Витамин C 4.8mg 1mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.027mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.02mg
Витамин B3 0.133mg 0.49mg Onion soup
Витамин B5 0.098mg 0mg Sweet onion
Витамин B6 0.13mg 0.04mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 12µg Sweet onion
Холин 5.5mg 4mg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 0.4µg Onion soup
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.21g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.61g Onion soup
Полиненасыщенные жиры 0.53g Onion soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Onion soup
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Onion soup
Onion soup vs Vegetable soup
Vegetable soup
Onion soup
Onion soup vs Broccoli cheese soup
Broccoli cheese soup
Onion soup
Onion soup vs Томатный суп
Томатный суп

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
4%
Onion soup
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
20%
Onion soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 508mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion soup
Onion soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion soup
Продукт Onion soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.