Сравнить продукты Лук и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Марганец
+115%
Содержит
больше
Железо
+1519%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+169%
Содержит
больше
Калий
+193.8%
Содержит
больше
Медь
+259%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит
больше
Кальций
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Марганец
+115%
Содержит
больше
Железо
+1519%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+169%
Содержит
больше
Калий
+193.8%
Содержит
больше
Медь
+259%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+85%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+850%
Содержит
больше
Витамин B1
+334.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1020.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.8%
Содержит
больше
Витамин C
+85%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+850%
Содержит
больше
Витамин B1
+334.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1020.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Углеводы
+86.7%
Содержит
больше
Другое
+625.7%
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Углеводы
+86.7%
Содержит
больше
Другое
+625.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.64g | 15.84g |
|
|
| Белки | 1.1g | 2g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.01g |
|
| Углеводы | 9.34g | 17.44g |
|
| Калорийность | 40kcal | 73kcal |
|
| Фруктоза | 1.29g |
|
|
| Сахар | 4.24g | 9.6g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.6g |
|
| Кальций | 23mg | 14mg |
|
| Железо | 0.21mg | 3.4mg |
|
| Магний | 10mg | 17mg |
|
| Фосфор | 29mg | 78mg |
|
| Калий | 146mg | 429mg |
|
| Натрий | 4mg | 4mg | |
| Цинк | 0.17mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.129mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 7.4mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.116mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 13µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.014mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.014mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.025mg |
|
|
| Валин | 0.021mg |
|
|
| Гистидин | 0.014mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
13%
Итоговая оценка минералов
8%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах