Сравнить продукты Лук репчатый и топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1519% |
| Содержит больше МедьМедь | +259% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +85% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1020.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 3.4mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.2mg | 13% |
| Медь | 0.039mg | 0.14mg | 11% |
| Калий | 146mg | 429mg | 8% |
| Фосфор | 29mg | 78mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 1.3mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.397mg | 5% |
| Витамин C | 7.4mg | 4mg | 4% |
| Холин | 6.1mg | 30mg | 4% |
| Углеводы | 9.34g | 17.44g | 3% |
| Марганец | 0.129mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.077mg | 3% |
| Калорийность | 40kcal | 73kcal | 2% |
| Белки | 1.1g | 2g | 2% |
| Магний | 10mg | 17mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 13µg | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Кальций | 23mg | 14mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.19mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 364kcal | 365kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 137g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 4.24g | 9.6g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.6g | 0% |
| Цинк | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.021mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
