Сравнить продукты Лук скорода и Edamame
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+46%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+41.9%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
больше
Фосфор
+191.4%
Содержит
больше
Калий
+47.3%
Содержит
больше
Цинк
+144.6%
Содержит
больше
Медь
+119.7%
Содержит
больше
Марганец
+174.5%
Содержит
больше
Кальций
+46%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+41.9%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
больше
Фосфор
+191.4%
Содержит
больше
Калий
+47.3%
Содержит
больше
Цинк
+144.6%
Содержит
больше
Медь
+119.7%
Содержит
больше
Марганец
+174.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+1360.7%
Содержит
больше
Витамин C
+852.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+38%
Содержит
больше
Витамин K
+696.6%
Содержит
больше
Витамин E
+223.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+196.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1360.7%
Содержит
больше
Витамин C
+852.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+38%
Содержит
больше
Витамин K
+696.6%
Содержит
больше
Витамин E
+223.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+196.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Содержит
больше
Белки
+264.2%
Содержит
больше
Жиры
+612.3%
Содержит
больше
Углеводы
+104.8%
Содержит
больше
Другое
+21%
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Содержит
больше
Белки
+264.2%
Содержит
больше
Жиры
+612.3%
Содержит
больше
Углеводы
+104.8%
Содержит
больше
Другое
+21%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1249.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+707.5%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
2.156 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1249.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+707.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.85g | 3.71g | ||
Белки | 3.27g | 11.91g | |
Жиры | 0.73g | 5.2g | |
Углеводы | 4.35g | 8.91g | |
Калорийность | 30kcal | 121kcal | |
Крахмал | 1.51g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 1.85g | 2.18g | |
Клетчатка | 2.5g | 5.2g | |
Кальций | 92mg | 63mg | |
Железо | 1.6mg | 2.27mg | |
Магний | 42mg | 64mg | |
Фосфор | 58mg | 169mg | |
Калий | 296mg | 436mg | |
Натрий | 3mg | 6mg | |
Цинк | 0.56mg | 1.37mg | |
Медь | 0.157mg | 0.345mg | |
Марганец | 0.373mg | 1.024mg | |
Селен | 0.9µg | 0.8µg | |
Витамин A | 4353IU | 298IU | |
Витамин A, RAE | 218µg | 15µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.68mg | |
Витамин C | 58.1mg | 6.1mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.155mg | |
Витамин B3 | 0.647mg | 0.915mg | |
Витамин B5 | 0.324mg | 0.395mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 105µg | 311µg | |
Витамин K | 212.7µg | 26.7µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.126mg | |
Треонин | 0.128mg | 0.331mg | |
Изолейцин | 0.139mg | 0.3mg | |
Лейцин | 0.195mg | 0.745mg | |
Лизин | 0.163mg | 0.745mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.141mg | |
Фенилаланин | 0.105mg | 0.488mg | |
Валин | 0.145mg | 0.324mg | |
Гистидин | 0.057mg | 0.267mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.009g | |
Насыщенные жиры | 0.146g | 0.62g | |
0g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 1.282g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 2.156g | |
0.002g | |||
1.789g | |||
0.358g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
42%
Итоговая оценка минералов
29%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.474g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Edamame дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах