Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук-шалот
  5. Compare
  6. Лук-шалот vs. Onion rings

Сравнить продукты Лук-шалот и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук-шалот
Лук-шалот
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Магний +23.5%
Содержит больше Калий +171.5%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Медь +20.5%
Содержит больше Фосфор +18.3%
Содержит больше Марганец +19.2%
Содержит больше Селен +366.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.25
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Лук-шалот
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Магний +23.5%
Содержит больше Калий +171.5%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Медь +20.5%
Содержит больше Фосфор +18.3%
Содержит больше Марганец +19.2%
Содержит больше Селен +366.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.25
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук-шалот
Лук-шалот
4
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B6 +194.9%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B3 +574.5%
Содержит больше Витамин K +4162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.294
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33
Лук-шалот
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B6 +194.9%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B3 +574.5%
Содержит больше Витамин K +4162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.294
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук-шалот
Лук-шалот
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +72.1%
Содержит больше Белки +65.6%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +101.1%
Содержит больше Другое +75%
Лук-шалот
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +72.1%
Содержит больше Белки +65.6%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +101.1%
Содержит больше Другое +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук-шалот
Лук-шалот
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21328.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19471.8%
Лук-шалот
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21328.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19471.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-шалот Onion rings
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Onion rings Мнение
13.6g 31.59g Onion rings
Белки 2.5g 4.14g Onion rings
Жиры 0.1g 14.3g Onion rings
Углеводы 16.8g 33.79g Onion rings
Калорийность 72kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 7.87g 5.1g Onion rings
Клетчатка 3.2g 2.2g Лук-шалот
Кальций 37mg 31mg Лук-шалот
Железо 1.2mg 1.25mg Onion rings
Магний 21mg 17mg Лук-шалот
Фосфор 60mg 71mg Onion rings
Калий 334mg 123mg Лук-шалот
Натрий 12mg 370mg Лук-шалот
Цинк 0.4mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.088mg 0.073mg Лук-шалот
Марганец 0.292mg 0.348mg Onion rings
Селен 1.2µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 4IU 0IU Лук-шалот
Витамин E 0.04mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 8mg 1.6mg Лук-шалот
Витамин B1 0.06mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.02mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 0.2mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.29mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.345mg 0.117mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 34µg 33µg Лук-шалот
Витамин K 0.8µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.028mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.098mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.106mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.149mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.125mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.027mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.081mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.11mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.043mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Лук-шалот
Насыщенные жиры 0.017g 2.137g Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.014g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.039g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-шалот Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук-шалот
Лук-шалот vs Лук скорода
Лук скорода
Лук-шалот
Лук-шалот vs Петрушка
Петрушка
Лук-шалот
Лук-шалот vs Редис
Редис
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Лук-шалот
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
21%
Лук-шалот
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion rings
Onion rings содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.