Сравнить продукты Лук-шалот и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+87.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Марганец
+81.4%
Содержит
больше
Кальций
+221.6%
Содержит
больше
Фосфор
+88.3%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
больше
Цинк
+72.5%
Содержит
больше
Медь
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит
больше
Железо
+87.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Марганец
+81.4%
Содержит
больше
Кальций
+221.6%
Содержит
больше
Фосфор
+88.3%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
больше
Цинк
+72.5%
Содержит
больше
Медь
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+98.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+209.1%
Содержит
больше
Витамин A
+6500%
Содержит
больше
Витамин C
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+480%
Содержит
больше
Витамин B3
+396.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Содержит
больше
Витамин B6
+98.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+209.1%
Содержит
больше
Витамин A
+6500%
Содержит
больше
Витамин C
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+480%
Содержит
больше
Витамин B3
+396.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+49.1%
Содержит
больше
Белки
+102.4%
Содержит
больше
Жиры
+7490%
Содержит
больше
Другое
+160%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+49.1%
Содержит
больше
Белки
+102.4%
Содержит
больше
Жиры
+7490%
Содержит
больше
Другое
+160%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+607.7%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+607.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.6g | 9.47g |
|
|
| Белки | 2.5g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.1g | 7.59g |
|
| Углеводы | 16.8g | 11.27g |
|
| Калорийность | 72kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 7.87g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g | 1.8g |
|
| Кальций | 37mg | 119mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.64mg |
|
| Магний | 21mg | 20mg |
|
| Фосфор | 60mg | 113mg |
|
| Калий | 334mg | 396mg |
|
| Натрий | 12mg | 433mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.161mg |
|
| Селен | 1.2µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 4IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 8mg | 9.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 11µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.151mg |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.276g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-шалот содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.716g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах