Сравнить продукты Маниок съедобный и Potato wedges
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Железо
+159.3%
Содержит
больше
Фосфор
+222.2%
Содержит
больше
Калий
+45.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.37
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Железо
+159.3%
Содержит
больше
Фосфор
+222.2%
Содержит
больше
Калий
+45.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+83.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+297.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+83.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+297.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+49.3%
Содержит
больше
Белки
+98.5%
Содержит
больше
Жиры
+685.7%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+109.7%
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+49.3%
Содержит
больше
Белки
+98.5%
Содержит
больше
Жиры
+685.7%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+109.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1834.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.5%
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1834.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
36.26g | 23.5g | ||
Белки | 1.36g | 2.7g | |
Жиры | 0.28g | 2.2g | |
Углеводы | 38.06g | 25.5g | |
Калорийность | 160kcal | 123kcal | |
Сахар | 1.7g | 0.3g | |
Клетчатка | 1.8g | 2g | |
Кальций | 16mg | 15mg | |
Железо | 0.27mg | 0.7mg | |
Магний | 21mg | 19mg | |
Фосфор | 27mg | 87mg | |
Калий | 271mg | 394mg | |
Натрий | 14mg | 49mg | |
Цинк | 0.34mg | 0.37mg | |
Медь | 0.1mg | ||
Марганец | 0.384mg | ||
Селен | 0.7µg | ||
Витамин A | 13IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 20.6mg | 11.2mg | |
Витамин B1 | 0.087mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.854mg | 1.54mg | |
Витамин B5 | 0.107mg | ||
Витамин B6 | 0.088mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | ||
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.019mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.027mg | ||
Лейцин | 0.039mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.011mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.035mg | ||
Гистидин | 0.02mg | ||
Насыщенные жиры | 0.074g | 0.55g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 1.451g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.476g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato wedges содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato wedges ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato wedges дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах