Сравнить продукты Меч-рыба и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+74.7%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
больше
Селен
+87.7%
Содержит
больше
Кальций
+2350%
Содержит
больше
Железо
+622.2%
Содержит
больше
Магний
+17.1%
Содержит
больше
Цинк
+120.5%
Содержит
больше
Медь
+358.7%
Содержит
больше
Марганец
+438.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 104
Содержит
больше
Фосфор
+74.7%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
больше
Селен
+87.7%
Содержит
больше
Кальций
+2350%
Содержит
больше
Железо
+622.2%
Содержит
больше
Магний
+17.1%
Содержит
больше
Цинк
+120.5%
Содержит
больше
Медь
+358.7%
Содержит
больше
Марганец
+438.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 104
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+158%
Содержит
больше
Витамин E
+322.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+330.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+161.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+306.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+158%
Содержит
больше
Витамин E
+322.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+330.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+161.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+306.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.2%
Содержит
больше
Жиры
+63.8%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37
Содержит
больше
Белки
+15.2%
Содержит
больше
Жиры
+63.8%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+199.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+199.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.45g | 20.35g | |
Жиры | 7.93g | 4.84g | |
Калорийность | 172kcal | 131kcal | |
Кальций | 6mg | 147mg | |
Железо | 0.45mg | 3.25mg | |
Магний | 35mg | 41mg | |
Фосфор | 304mg | 174mg | |
Калий | 499mg | 383mg | |
Натрий | 97mg | 104mg | |
Цинк | 0.78mg | 1.72mg | |
Медь | 0.046mg | 0.211mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.07mg | |
Селен | 68.5µg | 36.5µg | |
Витамин A | 129IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 15µg | |
Витамин E | 2.41mg | 0.57mg | |
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин B1 | 0.089mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.256mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 14.024mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.645mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 9µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 0.62µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.228mg | |
Треонин | 1.035mg | 0.892mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.919mg | 1.654mg | |
Лизин | 2.168mg | 1.869mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.602mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.794mg | |
Валин | 1.216mg | 1.048mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.599mg | |
Холестерин | 78mg | 60mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | 1.282g | |
0.772g | 0.911g | ||
0.127g | 0.538g | ||
0.168g | 0.029g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 1.182g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.637g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
42%
Итоговая оценка минералов
64%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.629g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах