Сравнить продукты Меч-рыба и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+24.6%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+416.7%
Содержит
больше
Железо
+213.3%
Содержит
меньше
Натрий
-26.8%
Содержит
больше
Цинк
+12.8%
Содержит
больше
Медь
+206.5%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Калий - 458
Содержит
больше
Фосфор
+24.6%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+416.7%
Содержит
больше
Железо
+213.3%
Содержит
меньше
Натрий
-26.8%
Содержит
больше
Цинк
+12.8%
Содержит
больше
Медь
+206.5%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Калий - 458
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B3
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+548%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+111%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 141
Содержит
больше
Витамин B3
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+548%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+111%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 141
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+63.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+63.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.1%
Насыщенные жиры:
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
1.368 г
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.45g | 24.81g | |
Жиры | 7.93g | 4.86g | |
Калорийность | 172kcal | 150kcal | |
Кальций | 6mg | 31mg | |
Железо | 0.45mg | 1.41mg | |
Магний | 35mg | 33mg | |
Фосфор | 304mg | 244mg | |
Калий | 499mg | 458mg | |
Натрий | 97mg | 71mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.88mg | |
Медь | 0.046mg | 0.141mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.022mg | |
Селен | 68.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 129IU | 141IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 42µg | |
Витамин E | 2.41mg | ||
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 6.3mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.88mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.49mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 0.25µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.278mg | |
Треонин | 1.035mg | 1.088mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.143mg | |
Лейцин | 1.919mg | 2.016mg | |
Лизин | 2.168mg | 2.278mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.968mg | |
Валин | 1.216mg | 1.278mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.73mg | |
Холестерин | 78mg | 63mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | 1.431g | |
0.772g | 0.148g | ||
0.127g | 0.18g | ||
0.168g | 0.092g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 1.382g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.917g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
32%
Итоговая оценка минералов
64%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.48g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах