Сравнить продукты Меч-рыба и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+94.4%
Содержит
больше
Фосфор
+198%
Содержит
больше
Калий
+175.7%
Содержит
больше
Цинк
+143.8%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+151.1%
Содержит
меньше
Натрий
-28.9%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+184.6%
Содержит
больше
Селен
+28.9%
Содержит
больше
Магний
+94.4%
Содержит
больше
Фосфор
+198%
Содержит
больше
Калий
+175.7%
Содержит
больше
Цинк
+143.8%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+151.1%
Содержит
меньше
Натрий
-28.9%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+184.6%
Содержит
больше
Селен
+28.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+61.3%
Содержит
больше
Витамин E
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+408.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+644.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+817.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+244.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Содержит
больше
Витамин A
+61.3%
Содержит
больше
Витамин E
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+408.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+644.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+817.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+244.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+781.1%
Содержит
больше
Другое
+2536.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 66.97
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Содержит
больше
Жиры
+781.1%
Содержит
больше
Другое
+2536.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 66.97
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+707.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+643.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Насыщенные жиры:
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
1.368 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
0.184 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+707.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+643.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.45g | 22.64g | |
Жиры | 7.93g | 0.9g | |
Калорийность | 172kcal | 105kcal | |
Кальций | 6mg | 11mg | |
Железо | 0.45mg | 1.13mg | |
Магний | 35mg | 18mg | |
Фосфор | 304mg | 102mg | |
Калий | 499mg | 181mg | |
Натрий | 97mg | 69mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.32mg | |
Медь | 0.046mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.037mg | |
Селен | 68.5µg | 88.3µg | |
Витамин A | 129IU | 80IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 24µg | |
Витамин E | 2.41mg | 1.87mg | |
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин B1 | 0.089mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 1.82mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.056mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.067mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 5µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 0.47µg | |
Витамин K | 0.1µg | 1.1µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.23mg | |
Треонин | 1.035mg | 1.03mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.058mg | |
Лейцин | 1.919mg | 1.797mg | |
Лизин | 2.168mg | 2.092mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.728mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.869mg | |
Валин | 1.216mg | 1.083mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.474mg | |
Холестерин | 78mg | 80mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | 0.034g | |
0.772g | 0.025g | ||
0.127g | 0.006g | ||
0.168g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.439g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.184g | |
0.022g | 0.069g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
16%
Итоговая оценка минералов
64%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.877g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах