Сравнить продукты Меч-рыба и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+73.1%
Содержит
больше
Калий
+345.5%
Содержит
меньше
Натрий
-32.2%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+143.8%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Содержит
больше
Железо
+73.1%
Содержит
больше
Калий
+345.5%
Содержит
меньше
Натрий
-32.2%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+143.8%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
0
Содержит
больше
Витамин A
+92.5%
Содержит
больше
Витамин E
+282.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+345%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+4106.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+495.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+92.5%
Содержит
больше
Витамин E
+282.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+345%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+4106.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+495.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Жиры
+781.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+102.8%
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Жиры
+781.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+102.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2278.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2278.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 6.85g | ||
Белки | 23.45g | 15.18g | |
Жиры | 7.93g | 0.9g | |
Углеводы | 0g | 6.85g | |
Калорийность | 172kcal | 99kcal | |
Кальций | 6mg | 9mg | |
Железо | 0.45mg | 0.26mg | |
Магний | 35mg | 43mg | |
Фосфор | 304mg | 282mg | |
Калий | 499mg | 112mg | |
Натрий | 97mg | 143mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.33mg | |
Медь | 0.046mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.011mg | |
Селен | 68.5µg | 28.1µg | |
Витамин A | 129IU | 67IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 20µg | |
Витамин E | 2.41mg | 0.63mg | |
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин B1 | 0.089mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.021mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 0.22mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.07mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.03mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 2µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 1.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.092mg | |
Треонин | 1.035mg | 0.734mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 0.709mg | |
Лейцин | 1.919mg | 1.202mg | |
Лизин | 2.168mg | 1.387mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.515mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.595mg | |
Валин | 1.216mg | 0.77mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.35mg | |
Холестерин | 78mg | 30mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | 0.191g | |
0.772g | 0.241g | ||
0.127g | 0.157g | ||
0.168g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.443g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
20%
Итоговая оценка минералов
64%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)