Сравнить продукты Меч-рыба и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+73.1%
Содержит
больше
Калий
+345.5%
Содержит
меньше
Натрий
-32.2%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+143.8%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Содержит
больше
Железо
+73.1%
Содержит
больше
Калий
+345.5%
Содержит
меньше
Натрий
-32.2%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+143.8%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+92.5%
Содержит
больше
Витамин E
+282.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+345%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+4106.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+495.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+92.5%
Содержит
больше
Витамин E
+282.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+345%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+4106.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+495.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Жиры
+781.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+102.8%
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Жиры
+781.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+102.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2278.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2278.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 6.85g |
|
|
| Белки | 23.45g | 15.18g |
|
| Жиры | 7.93g | 0.9g |
|
| Углеводы | 0g | 6.85g |
|
| Калорийность | 172kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 6mg | 9mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.26mg |
|
| Магний | 35mg | 43mg |
|
| Фосфор | 304mg | 282mg |
|
| Калий | 499mg | 112mg |
|
| Натрий | 97mg | 143mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.011mg |
|
| Селен | 68.5µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 129IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 20µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 0.63mg |
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 2µg | |
| Витамин B12 | 1.62µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.595mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.35mg |
|
| Холестерин | 78mg | 30mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.191g |
|
| 0.772g | 0.241g |
|
|
| 0.127g | 0.157g |
|
|
| 0.168g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.443g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
20%
Итоговая оценка минералов
64%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)