Сравнить продукты Мидия и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+76.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.6%
Содержит
больше
Цинк
+181.1%
Содержит
больше
Марганец
+9614.3%
Содержит
больше
Селен
+73%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Магний
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+53%
Одинаковое количество вещества Калий - 284
Содержит
больше
Железо
+76.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.6%
Содержит
больше
Цинк
+181.1%
Содержит
больше
Марганец
+9614.3%
Содержит
больше
Селен
+73%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Магний
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+53%
Одинаковое количество вещества Калий - 284
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
2
Содержит
больше
Витамин A
+5980%
Содержит
больше
Витамин C
+655.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+3378.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+5980%
Содержит
больше
Витамин C
+655.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+3378.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.2%
Содержит
больше
Другое
+30.3%
Содержит
больше
Жиры
+51.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.1
Содержит
больше
Белки
+21.2%
Содержит
больше
Другое
+30.3%
Содержит
больше
Жиры
+51.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.39g | 11.05g | ||
Белки | 23.8g | 19.63g | |
Жиры | 4.48g | 6.78g | |
Углеводы | 7.39g | 11.05g | |
Калорийность | 172kcal | 189kcal | |
Кальций | 33mg | 37mg | |
Железо | 6.72mg | 3.8mg | |
Магний | 37mg | 56mg | |
Фосфор | 285mg | 217mg | |
Калий | 268mg | 284mg | |
Натрий | 369mg | 591mg | |
Цинк | 2.67mg | 0.95mg | |
Медь | 0.149mg | 0.228mg | |
Марганец | 6.8mg | 0.07mg | |
Селен | 89.6µg | 51.8µg | |
Витамин A | 304IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 2µg | |
Витамин C | 13.6mg | 1.8mg | |
Витамин B1 | 0.3mg | 0.22mg | |
Витамин B2 | 0.42mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 3mg | 1.9mg | |
Витамин B5 | 0.95mg | 2.87mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 76µg | 14µg | |
Витамин B12 | 24µg | 0.69µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.224mg | |
Треонин | 1.025mg | 0.838mg | |
Изолейцин | 1.036mg | 0.854mg | |
Лейцин | 1.676mg | 1.386mg | |
Лизин | 1.779mg | 1.433mg | |
Метионин | 0.537mg | 0.441mg | |
Фенилаланин | 0.853mg | 0.715mg | |
Валин | 1.04mg | 0.86mg | |
Гистидин | 0.457mg | 0.378mg | |
Холестерин | 56mg | 94mg | |
Насыщенные жиры | 0.85g | 1.646g | |
0.506g | |||
0.276g | 0.054g | ||
0.044g | 0.046g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.741g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.676g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
36%
Итоговая оценка минералов
198%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.796g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах