Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Abalone

Сравнить продукты Микижа и Abalone

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Abalone infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
3
:
7
Abalone
Abalone
Содержит больше Калий +32.7%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Кальций +48%
Содержит больше Железо +1125.8%
Содержит больше Магний +124%
Содержит больше Цинк +111.1%
Содержит больше Медь +395.7%
Содержит больше Марганец +536.4%
Содержит больше Селен +119.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Abalone
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 143% 40% 93% 26% 78% 26% 76% 10% 283%
Содержит больше Калий +32.7%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Кальций +48%
Содержит больше Железо +1125.8%
Содержит больше Магний +124%
Содержит больше Цинк +111.1%
Содержит больше Медь +395.7%
Содержит больше Марганец +536.4%
Содержит больше Селен +119.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
8
:
4
Abalone
Abalone
Содержит больше Витамин A +5500%
Содержит больше Витамин C +61.1%
Содержит больше Витамин B3 +193%
Содержит больше Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B12 +523.2%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B5 +72.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Abalone
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 6% 56% 30% 36% 173% 35% 11% 87% 0%
Содержит больше Витамин A +5500%
Содержит больше Витамин C +61.1%
Содержит больше Витамин B3 +193%
Содержит больше Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B12 +523.2%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B5 +72.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
3
Abalone
Abalone
Содержит больше Вода +22.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2950%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.63
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.78
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Abalone
20% 7% 11% 60% 2%
Белки: 19.63 г
Жиры: 6.78 г
Углеводы: 11.05 г
Вода: 60.1 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Вода +22.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2950%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.63
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
1
:
2
Abalone
Abalone
Содержит меньше Насыщенные жиры -16%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.2%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Abalone
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: 1.646 г
Мононенасыщенные жиры: 2.741 г
Полиненасыщенные жиры: 1.676 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -16%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Abalone
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Abalone Мнение
0g 11.05g Abalone
Белки 19.94g 19.63g Микижа
Жиры 6.18g 6.78g Abalone
Углеводы 0g 11.05g Abalone
Калорийность 141kcal 189kcal Abalone
Кальций 25mg 37mg Abalone
Железо 0.31mg 3.8mg Abalone
Магний 25mg 56mg Abalone
Фосфор 226mg 217mg Микижа
Калий 377mg 284mg Микижа
Натрий 51mg 591mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.95mg Abalone
Медь 0.046mg 0.228mg Abalone
Марганец 0.011mg 0.07mg Abalone
Селен 23.6µg 51.8µg Abalone
Витамин A 280IU 5IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 2µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 1.8mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.22mg Abalone
Витамин B2 0.09mg 0.13mg Abalone
Витамин B3 5.567mg 1.9mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 2.87mg Abalone
Витамин B6 0.34mg 0.15mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 14µg Abalone
Витамин B12 4.3µg 0.69µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.234mg 0.224mg Микижа
Треонин 0.915mg 0.838mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 0.854mg Микижа
Лейцин 1.696mg 1.386mg Микижа
Лизин 1.916mg 1.433mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.441mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.715mg Микижа
Валин 1.075mg 0.86mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.378mg Микижа
Холестерин 59mg 94mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Abalone
Насыщенные жиры 1.383g 1.646g Микижа
0.516g Микижа
0.217g 0.054g Микижа
0.091g 0.046g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 2.741g Abalone
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.676g Abalone
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Abalone
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
36%
Abalone
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
78%
Abalone

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 540mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Abalone
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone
Abalone дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Abalone
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Abalone - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.