Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Croaker

Сравнить продукты Микижа и Croaker

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Croaker infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
3
:
7
Croaker
Croaker
Содержит больше Калий +10.9%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Кальций +28%
Содержит больше Железо +177.4%
Содержит больше Магний +68%
Содержит больше Цинк +15.6%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Марганец +627.3%
Содержит больше Селен +64.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Croaker
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Содержит больше Калий +10.9%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Кальций +28%
Содержит больше Железо +177.4%
Содержит больше Магний +68%
Содержит больше Цинк +15.6%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Марганец +627.3%
Содержит больше Селен +64.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 340

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
10
:
2
Croaker
Croaker
Содержит больше Витамин A +273.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +29.5%
Содержит больше Витамин B5 +125.3%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B12 +104.8%
Содержит больше Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +209.1%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Croaker
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Содержит больше Витамин A +273.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +29.5%
Содержит больше Витамин B5 +125.3%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B12 +104.8%
Содержит больше Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +209.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
3
Croaker
Croaker
Содержит больше Вода +23.5%
Содержит больше Жиры +105%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2187.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.2
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Вода +23.5%
Содержит больше Жиры +105%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2187.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
1
:
2
Croaker
Croaker
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +168.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.6%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Croaker
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: 2.917 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +168.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Croaker
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Croaker Мнение
0g 7.14g Croaker
Белки 19.94g 18.2g Микижа
Жиры 6.18g 12.67g Croaker
Углеводы 0g 7.54g Croaker
Калорийность 141kcal 221kcal Croaker
Клетчатка 0g 0.4g Croaker
Кальций 25mg 32mg Croaker
Железо 0.31mg 0.86mg Croaker
Магний 25mg 42mg Croaker
Фосфор 226mg 217mg Микижа
Калий 377mg 340mg Микижа
Натрий 51mg 348mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.52mg Croaker
Медь 0.046mg 0.065mg Croaker
Марганец 0.011mg 0.08mg Croaker
Селен 23.6µg 38.8µg Croaker
Витамин A 280IU 75IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 23µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.09mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.13mg Croaker
Витамин B3 5.567mg 4.3mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.74mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.26mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 34µg Croaker
Витамин B12 4.3µg 2.1µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.234mg 0.208mg Микижа
Треонин 0.915mg 0.788mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 0.847mg Микижа
Лейцин 1.696mg 1.48mg Микижа
Лизин 1.916mg 1.571mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.525mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.742mg Микижа
Валин 1.075mg 0.947mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.525mg Микижа
Холестерин 59mg 84mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Croaker
Насыщенные жиры 1.383g 3.476g Микижа
0.516g 0.089g Микижа
0.217g 0.113g Микижа
0.091g 0.079g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5.32g Croaker
Полиненасыщенные жиры 1.507g 2.917g Croaker
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Croaker
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Микижа
Микижа vs Сардина
Сардина
Микижа
Микижа vs Лосось сырая
Лосось сырая
Микижа
Микижа vs Трески
Трески
Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
44%
Croaker
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
50%
Croaker

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.093g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker
Croaker дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Croaker
Продукт Croaker более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.