Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Fish sticks

Сравнить продукты Микижа и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
6
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Фосфор +18.3%
Содержит больше Калий +103.8%
Содержит меньше Натрий -87.3%
Содержит больше Селен +50.3%
Содержит больше Железо +171%
Содержит больше Медь +28.3%
Содержит больше Марганец +1554.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Фосфор +18.3%
Содержит больше Калий +103.8%
Содержит меньше Натрий -87.3%
Содержит больше Селен +50.3%
Содержит больше Железо +171%
Содержит больше Медь +28.3%
Содержит больше Марганец +1554.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
7
:
5
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Витамин A +1455.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +262.4%
Содержит больше Витамин B5 +512.9%
Содержит больше Витамин B6 +335.9%
Содержит больше Витамин B12 +347.9%
Содержит больше Витамин E +194%
Содержит больше Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин K +4600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.122
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Содержит больше Витамин A +1455.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +262.4%
Содержит больше Витамин B5 +512.9%
Содержит больше Витамин B6 +335.9%
Содержит больше Витамин B12 +347.9%
Содержит больше Витамин E +194%
Содержит больше Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин K +4600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.122

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Белки +81.1%
Содержит больше Вода +49.1%
Содержит больше Жиры +162.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1900%
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +81.1%
Содержит больше Вода +49.1%
Содержит больше Жиры +162.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
1
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +419.2%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +419.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Fish sticks Мнение
0g 20.16g Fish sticks
Белки 19.94g 11.01g Микижа
Жиры 6.18g 16.23g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Калорийность 141kcal 277kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 0g 1.65g Микижа
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Кальций 25mg 16mg Микижа
Железо 0.31mg 0.84mg Fish sticks
Магний 25mg 25mg
Фосфор 226mg 191mg Микижа
Калий 377mg 185mg Микижа
Натрий 51mg 402mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.42mg Микижа
Медь 0.046mg 0.059mg Fish sticks
Марганец 0.011mg 0.182mg Fish sticks
Селен 23.6µg 15.7µg Микижа
Витамин A 280IU 18IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 4µg Микижа
Витамин E 2.34mg 6.88mg Fish sticks
Витамин D 635IU 1IU Микижа
Витамин D 15.9µg 0µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.09mg 0.116mg Fish sticks
Витамин B3 5.567mg 1.536mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.272mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.078mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 24µg Fish sticks
Витамин B12 4.3µg 0.96µg Микижа
Витамин K 0.1µg 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.234mg 0.122mg Микижа
Треонин 0.915mg 0.372mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 0.429mg Микижа
Лейцин 1.696mg 0.852mg Микижа
Лизин 1.916mg 0.795mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.296mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.47mg Микижа
Валин 1.075mg 0.5mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.23mg Микижа
Холестерин 59mg 28mg Fish sticks
Транс-жиры 0.047g 0.124g Микижа
Насыщенные жиры 1.383g 3.733g Микижа
0.516g 0.088g Микижа
0.217g 0.05g Микижа
0.091g 0.004g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 3.193g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 1.507g 7.824g Fish sticks
0.04g 0.003g Микижа
0.466g 7.289g Fish sticks
0.008g 0.011g Fish sticks
0.059g 0.236g Fish sticks
0.007g 0.001g Микижа
0.02g 0g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
34%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 351mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.