Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Рыбные палочки

Сравнить продукты Микижа и Рыбные палочки

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Рыбные палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше КалийКалий +103.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +50.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1554.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +512.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +347.9%
Содержит больше ХолинХолин +51.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.122mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Рыбные палочки DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.96µg 139%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 1IU 79%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 7.824g 42%
Витамин E 2.34mg 6.88mg 30%
Витамин B5 1.667mg 0.272mg 28%
Витамин B3 5.567mg 1.536mg 25%
Витамин B6 0.34mg 0.078mg 20%
Белки 19.94g 11.01g 18%
Натрий 51mg 402mg 15%
Жиры 6.18g 16.23g 15%
Селен 23.6µg 15.7µg 14%
Насыщенные жиры 1.383g 3.733g 11%
Холестерин 59mg 28mg 10%
Витамин A 84µg 4µg 9%
Крахмал 20.46g 8%
Марганец 0.011mg 0.182mg 7%
Калорийность 141kcal 277kcal 7%
Углеводы 0g 21.66g 7%
Железо 0.31mg 0.84mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калий 377mg 185mg 6%
Фосфор 226mg 191mg 5%
Холин 65mg 42.8mg 4%
Витамин K 0.1µg 4.7µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 3.193g 3%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.116mg 2%
Медь 0.046mg 0.059mg 1%
Кальций 25mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.16g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Цинк 0.45mg 0.42mg 0%
Витамин B1 0.12mg 0.122mg 0%
Транс-жиры 0.047g 0.124g N/A
Триптофан 0.234mg 0.122mg 0%
Треонин 0.915mg 0.372mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.429mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.852mg 0%
Лизин 1.916mg 0.795mg 0%
Метионин 0.618mg 0.296mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.47mg 0%
Валин 1.075mg 0.5mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.088g N/A
0.059g 0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0.004g N/A
0.007g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.011g N/A
0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 7.289g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +81.1%
Содержит больше ВодаВода +49.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Рыбные палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.