Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Ծիածանափայլ իշխան
  5. Compare
  6. Ծիածանափայլ իշխան vs. Fish sticks

Համեմատել Ծիածանափայլ իշխան և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ծիածանափայլ իշխան vs Fish sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
6
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +103.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1554.5%
հավասար Մագնեզիում - 25
հավասար Ցինկ - 0.42
Ծիածանափայլ իշխան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Fish sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +103.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1554.5%
հավասար Մագնեզիում - 25
հավասար Ցինկ - 0.42

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
7
:
5
Fish sticks
Fish sticks
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +262.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +512.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +335.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +347.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +194%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4600%
հավասար Վիտամին B1 - 0.122
Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Fish sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +262.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +512.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +335.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +347.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +194%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4600%
հավասար Վիտամին B1 - 0.122

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
2
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +81.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +162.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1900%
Ծիածանափայլ իշխան
20% 6% 74%
Սպիտակուցներ: 19.94 գ
Ճարպեր: 6.18 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.8 գ
Այլ: 0.08 գ
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +81.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +162.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
1
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +419.2%
Ծիածանափայլ իշխան
28% 41% 31%
Հագեցած ճարպ: 1.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.979 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.507 գ
Fish sticks
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.824 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +419.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ծիածանափայլ իշխան Fish sticks
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ծիածանափայլ իշխան Fish sticks Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 20.16g Fish sticks
Սպիտակուցներ 19.94g 11.01g Ծիածանափայլ իշխան
Ճարպեր 6.18g 16.23g Fish sticks
Ածխաջրեր 0g 21.66g Fish sticks
Կալորիականություն 141kcal 277kcal Fish sticks
Օսլա 20.46g Fish sticks
Ֆրուկտոզա 0.1g Fish sticks
Շաքար 0g 1.65g Ծիածանափայլ իշխան
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g Fish sticks
Կալցիում 25mg 16mg Ծիածանափայլ իշխան
Երկաթ 0.31mg 0.84mg Fish sticks
Մագնեզիում 25mg 25mg
Ֆոսֆոր 226mg 191mg Ծիածանափայլ իշխան
Կալիում 377mg 185mg Ծիածանափայլ իշխան
Նատրիում 51mg 402mg Ծիածանափայլ իշխան
Ցինկ 0.45mg 0.42mg Ծիածանափայլ իշխան
Պղինձ 0.046mg 0.059mg Fish sticks
Մանգան 0.011mg 0.182mg Fish sticks
Սելեն 23.6µg 15.7µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A 280IU 18IU Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A, RAE 84µg 4µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին E 2.34mg 6.88mg Fish sticks
Վիտամին D 635IU 1IU Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին D (D2 + D3) 15.9µg 0µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին C 2.9mg 0mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B1 0.12mg 0.122mg Fish sticks
Վիտամին B2 0.09mg 0.116mg Fish sticks
Վիտամին B3 5.567mg 1.536mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B5 1.667mg 0.272mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B6 0.34mg 0.078mg Ծիածանափայլ իշխան
Folate, total 11µg 24µg Fish sticks
Վիտամին B12 4.3µg 0.96µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին K 0.1µg 4.7µg Fish sticks
Տրիպտոֆան 0.234mg 0.122mg Ծիածանափայլ իշխան
Տրեոնին 0.915mg 0.372mg Ծիածանափայլ իշխան
Իզոլեյցին 0.962mg 0.429mg Ծիածանափայլ իշխան
Լեյցին 1.696mg 0.852mg Ծիածանափայլ իշխան
Լիզին 1.916mg 0.795mg Ծիածանափայլ իշխան
Մեթիոնին 0.618mg 0.296mg Ծիածանափայլ իշխան
Ֆենիլալանին 0.815mg 0.47mg Ծիածանափայլ իշխան
Վալին 1.075mg 0.5mg Ծիածանափայլ իշխան
Հիստիդին 0.614mg 0.23mg Ծիածանափայլ իշխան
Խոլեստերին 59mg 28mg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.047g 0.124g Ծիածանափայլ իշխան
Հագեցած ճարպ 1.383g 3.733g Ծիածանափայլ իշխան
22:6 n-3 (DHA) 0.516g 0.088g Ծիածանափայլ իշխան
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0.05g Ծիածանափայլ իշխան
22:5 n-3 (DPA) 0.091g 0.004g Ծիածանափայլ իշխան
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.979g 3.193g Fish sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.507g 7.824g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.04g 0.003g Ծիածանափայլ իշխան
18:2 n-6 c,c 0.466g 7.289g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0.008g 0.011g Fish sticks
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.059g 0.236g Fish sticks
20:3 n-3 0.007g 0.001g Ծիածանափայլ իշխան
20:3 n-6 0.02g 0g Ծիածանափայլ իշխան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ծիածանափայլ իշխան Fish sticks
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
119%
Ծիածանափայլ իշխան
34%
Fish sticks
Mineral Summary Score
33%
Ծիածանափայլ իշխան
35%
Fish sticks

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Նատրիում (difference - 351mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.35g)
Which food is lower in glycemic index?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is cheaper?
Fish sticks
Fish sticks is cheaper (difference - $7)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: