Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Octopus

Сравнить продукты Микижа и Octopus

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
1
:
9
Octopus
Octopus
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Кальций +324%
Содержит больше Железо +2977.4%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Калий +67.1%
Содержит больше Цинк +646.7%
Содержит больше Медь +1506.5%
Содержит больше Марганец +327.3%
Содержит больше Селен +279.7%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Octopus
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Кальций +324%
Содержит больше Железо +2977.4%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Калий +67.1%
Содержит больше Цинк +646.7%
Содержит больше Медь +1506.5%
Содержит больше Марганец +327.3%
Содержит больше Селен +279.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
6
:
5
Octopus
Octopus
Содержит больше Витамин E +95%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин C +175.9%
Содержит больше Витамин B6 +90.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин B12 +737.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 300
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Octopus
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Содержит больше Витамин E +95%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин C +175.9%
Содержит больше Витамин B6 +90.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин B12 +737.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 300
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
3
Octopus
Octopus
Содержит больше Жиры +197.1%
Содержит больше Вода +22%
Содержит больше Белки +49.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +3900%
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Жиры +197.1%
Содержит больше Вода +22%
Содержит больше Белки +49.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +3900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Octopus
Octopus
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +510.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +215.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.2%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Octopus
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: 0.477 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +510.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +215.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Octopus
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Octopus Мнение
0g 4.4g Octopus
Белки 19.94g 29.82g Octopus
Жиры 6.18g 2.08g Микижа
Углеводы 0g 4.4g Octopus
Калорийность 141kcal 164kcal Octopus
Кальций 25mg 106mg Octopus
Железо 0.31mg 9.54mg Octopus
Магний 25mg 60mg Octopus
Фосфор 226mg 279mg Octopus
Калий 377mg 630mg Octopus
Натрий 51mg 460mg Микижа
Цинк 0.45mg 3.36mg Octopus
Медь 0.046mg 0.739mg Octopus
Марганец 0.011mg 0.047mg Octopus
Селен 23.6µg 89.6µg Octopus
Витамин A 280IU 300IU Octopus
Витамин A, RAE 84µg 90µg Octopus
Витамин E 2.34mg 1.2mg Микижа
Витамин D 635IU 0IU Микижа
Витамин D 15.9µg 0µg Микижа
Витамин C 2.9mg 8mg Octopus
Витамин B1 0.12mg 0.057mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.076mg Микижа
Витамин B3 5.567mg 3.78mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.9mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.648mg Octopus
Витамин B9, общий 11µg 24µg Octopus
Витамин B12 4.3µg 36µg Octopus
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.234mg 0.334mg Octopus
Треонин 0.915mg 1.283mg Octopus
Изолейцин 0.962mg 1.298mg Octopus
Лейцин 1.696mg 2.099mg Octopus
Лизин 1.916mg 2.228mg Octopus
Метионин 0.618mg 0.673mg Octopus
Фенилаланин 0.815mg 1.069mg Octopus
Валин 1.075mg 1.303mg Octopus
Гистидин 0.614mg 0.573mg Микижа
Холестерин 59mg 96mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Octopus
Насыщенные жиры 1.383g 0.453g Octopus
0.516g 0.162g Микижа
0.217g 0.152g Микижа
0.091g 0.012g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.324g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.477g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Octopus
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Микижа
Микижа vs Сардина
Сардина
Микижа
Микижа vs Лосось сырая
Лосось сырая
Микижа
Микижа vs Трески
Трески
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
408%
Octopus
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
150%
Octopus

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus
Octopus дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.