Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Smelt

Сравнить продукты Микижа и Smelt

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Smelt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
2
:
8
Smelt
Smelt
Содержит меньше Натрий -33.8%
Содержит больше Кальций +208%
Содержит больше Железо +271%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +30.5%
Содержит больше Цинк +371.1%
Содержит больше Медь +287%
Содержит больше Марганец +8081.8%
Содержит больше Селен +98.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 372
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Smelt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 127% 33% 11% 58% 60% 118% 256%
Содержит меньше Натрий -33.8%
Содержит больше Кальций +208%
Содержит больше Железо +271%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +30.5%
Содержит больше Цинк +371.1%
Содержит больше Медь +287%
Содержит больше Марганец +8081.8%
Содержит больше Селен +98.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 372

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
11
:
1
Smelt
Smelt
Содержит больше Витамин A +382.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B3 +215.2%
Содержит больше Витамин B5 +125.3%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B2 +62.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.97
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Smelt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 3% 34% 34% 45% 40% 4% 497% 0%
Содержит больше Витамин A +382.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B3 +215.2%
Содержит больше Витамин B5 +125.3%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B2 +62.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.97

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
2
Smelt
Smelt
Содержит больше Жиры +99.4%
Содержит больше Белки +13.3%
Содержит больше Другое +1787.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Smelt
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше Жиры +99.4%
Содержит больше Белки +13.3%
Содержит больше Другое +1787.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Smelt
Smelt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.1%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Smelt
23% 32% 45%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.822 г
Полиненасыщенные жиры: 1.135 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Smelt
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Smelt Мнение
Белки 19.94g 22.6g Smelt
Жиры 6.18g 3.1g Микижа
Калорийность 141kcal 124kcal Микижа
Кальций 25mg 77mg Smelt
Железо 0.31mg 1.15mg Smelt
Магний 25mg 38mg Smelt
Фосфор 226mg 295mg Smelt
Калий 377mg 372mg Микижа
Натрий 51mg 77mg Микижа
Цинк 0.45mg 2.12mg Smelt
Медь 0.046mg 0.178mg Smelt
Марганец 0.011mg 0.9mg Smelt
Селен 23.6µg 46.8µg Smelt
Витамин A 280IU 58IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 17µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.01mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.146mg Smelt
Витамин B3 5.567mg 1.766mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.74mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.17mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 5µg Микижа
Витамин B12 4.3µg 3.97µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.234mg 0.253mg Smelt
Треонин 0.915mg 0.991mg Smelt
Изолейцин 0.962mg 1.041mg Smelt
Лейцин 1.696mg 1.837mg Smelt
Лизин 1.916mg 2.076mg Smelt
Метионин 0.618mg 0.669mg Smelt
Фенилаланин 0.815mg 0.882mg Smelt
Валин 1.075mg 1.164mg Smelt
Гистидин 0.614mg 0.665mg Smelt
Холестерин 59mg 90mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Smelt
Насыщенные жиры 1.383g 0.579g Smelt
0.516g 0.536g Smelt
0.217g 0.353g Smelt
0.091g 0.023g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.822g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.135g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Smelt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
55%
Smelt
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
75%
Smelt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.804g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Smelt
Smelt дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Smelt
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.