Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Sturgeon

Сравнить продукты Микижа и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
4
:
6
Sturgeon
Sturgeon
Содержит больше Кальций +47.1%
Содержит меньше Натрий -26.1%
Содержит больше Селен +45.7%
Содержит больше Железо +190.3%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +15.2%
Содержит больше Марганец +172.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 364
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Sturgeon
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 34% 33% 117% 33% 9% 15% 18% 4% 89%
Содержит больше Кальций +47.1%
Содержит меньше Натрий -26.1%
Содержит больше Селен +45.7%
Содержит больше Железо +190.3%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +15.2%
Содержит больше Марганец +172.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 364

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
7
:
3
Sturgeon
Sturgeon
Содержит больше Витамин E +271.4%
Содержит больше Витамин D +23.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B12 +72%
Содержит больше Витамин A +212.5%
Содержит больше Витамин B3 +81.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Sturgeon
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 13% 387% 0% 20% 21% 190% 53% 54% 13% 313% 1%
Содержит больше Витамин E +271.4%
Содержит больше Витамин D +23.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B12 +72%
Содержит больше Витамин A +212.5%
Содержит больше Витамин B3 +81.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
2
Sturgeon
Sturgeon
Содержит больше Жиры +19.3%
Содержит больше Другое +5125%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.7
Одинаковое количество вещества Вода - 69.94
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Sturgeon
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше Жиры +19.3%
Содержит больше Другое +5125%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.7
Одинаковое количество вещества Вода - 69.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
1
:
2
Sturgeon
Sturgeon
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.6%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Sturgeon
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: 0.885 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Sturgeon
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Sturgeon Мнение
Белки 19.94g 20.7g Sturgeon
Жиры 6.18g 5.18g Микижа
Калорийность 141kcal 135kcal Микижа
Кальций 25mg 17mg Микижа
Железо 0.31mg 0.9mg Sturgeon
Магний 25mg 45mg Sturgeon
Фосфор 226mg 271mg Sturgeon
Калий 377mg 364mg Микижа
Натрий 51mg 69mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.54mg Sturgeon
Медь 0.046mg 0.053mg Sturgeon
Марганец 0.011mg 0.03mg Sturgeon
Селен 23.6µg 16.2µg Микижа
Витамин A 280IU 875IU Sturgeon
Витамин A, RAE 84µg 263µg Sturgeon
Витамин E 2.34mg 0.63mg Микижа
Витамин D 635IU 515IU Микижа
Витамин D 15.9µg 12.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.08mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.09mg
Витамин B3 5.567mg 10.1mg Sturgeon
Витамин B5 1.667mg 0.87mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.23mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 17µg Sturgeon
Витамин B12 4.3µg 2.5µg Микижа
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.234mg 0.232mg Микижа
Треонин 0.915mg 0.907mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 0.954mg Микижа
Лейцин 1.696mg 1.682mg Микижа
Лизин 1.916mg 1.901mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.613mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.808mg Микижа
Валин 1.075mg 1.066mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.609mg Микижа
Холестерин 59mg 77mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Sturgeon
Насыщенные жиры 1.383g 1.173g Sturgeon
0.516g 0.119g Микижа
0.217g 0.249g Sturgeon
0.091g 0.058g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 2.486g Sturgeon
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.885g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Sturgeon
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
93%
Sturgeon
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
35%
Sturgeon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon
Sturgeon дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.