Миндальное масло или Tahini — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+193.7%
Содержит
больше
Калий
+80.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Марганец
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+22.8%
Содержит
больше
Железо
+156.4%
Содержит
больше
Фосфор
+44.1%
Содержит
больше
Цинк
+40.4%
Содержит
больше
Медь
+72.4%
Содержит
больше
Селен
+1333.3%
Содержит
больше
Магний
+193.7%
Содержит
больше
Калий
+80.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Марганец
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+22.8%
Содержит
больше
Железо
+156.4%
Содержит
больше
Фосфор
+44.1%
Содержит
больше
Цинк
+40.4%
Содержит
больше
Медь
+72.4%
Содержит
больше
Селен
+1333.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+9584%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.5%
Содержит
больше
Витамин A
+6600%
Содержит
больше
Витамин B1
+2875.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.9%
Содержит
больше
Витамин E
+9584%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.5%
Содержит
больше
Витамин A
+6600%
Содержит
больше
Витамин B1
+2875.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.3%
Содержит
больше
Углеводы
+12.6%
Содержит
больше
Вода
+86%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 53.76
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
17 г
Жиры:
53.76 г
Углеводы:
21.19 г
Вода:
3.05 г
Другое:
5 г
Содержит
больше
Белки
+23.3%
Содержит
больше
Углеводы
+12.6%
Содержит
больше
Вода
+86%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 53.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.1%
Насыщенные жиры:
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
13.613 г
Насыщенные жиры:
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
20.302 г
Полиненасыщенные жиры:
23.564 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.52g | 11.89g |
|
|
| Белки | 20.96g | 17g |
|
| Жиры | 55.5g | 53.76g |
|
| Углеводы | 18.82g | 21.19g |
|
| Калорийность | 614kcal | 595kcal |
|
| Крахмал | 0.08g |
|
|
| Сахар | 4.43g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 10.3g | 9.3g |
|
| Кальций | 347mg | 426mg |
|
| Железо | 3.49mg | 8.95mg |
|
| Магний | 279mg | 95mg |
|
| Фосфор | 508mg | 732mg |
|
| Калий | 748mg | 414mg |
|
| Натрий | 7mg | 115mg |
|
| Цинк | 3.29mg | 4.62mg |
|
| Медь | 0.934mg | 1.61mg |
|
| Марганец | 2.131mg | 1.456mg |
|
| Селен | 2.4µg | 34.4µg |
|
| Витамин A | 1IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 24.21mg | 0.25mg |
|
| Витамин B1 | 0.041mg | 1.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.473mg |
|
| Витамин B3 | 3.155mg | 5.45mg |
|
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.149mg |
|
| Витамин B9, общий | 53µg | 98µg |
|
| Триптофан | 0.159mg | 0.372mg |
|
| Треонин | 0.555mg | 0.706mg |
|
| Изолейцин | 0.813mg | 0.731mg |
|
| Лейцин | 1.483mg | 1.302mg |
|
| Лизин | 0.612mg | 0.545mg |
|
| Метионин | 0.122mg | 0.561mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.901mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.55mg | 0.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.152g | 7.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 20.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 23.564g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
56%
Итоговая оценка минералов
141%
194%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.377g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tahini дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tahini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Tahini более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс