Сравнить продукты Миндальное масло и Tahini
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +193.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9584% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2875.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
17 г
Жиры:
53.76 г
Углеводы:
21.19 г
Вода:
3.05 г
Другое:
5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +86% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~53.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.564 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 614kcal | 595kcal |
|
| Белки | 20.96g | 17g |
|
| Жиры | 55.5g | 53.76g |
|
| 8.52g | 11.89g |
|
|
| Углеводы | 18.82g | 21.19g |
|
| Магний | 279mg | 95mg |
|
| Кальций | 347mg | 426mg |
|
| Калий | 748mg | 414mg |
|
| Железо | 3.49mg | 8.95mg |
|
| Сахар | 4.43g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 10.3g | 9.3g |
|
| Медь | 0.934mg | 1.61mg |
|
| Цинк | 3.29mg | 4.62mg |
|
| Крахмал | 0.08g |
|
|
| Фосфор | 508mg | 732mg |
|
| Натрий | 7mg | 115mg |
|
| Витамин A | 1IU | 67IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 24.21mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 2.131mg | 1.456mg |
|
| Селен | 2.4µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.041mg | 1.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.473mg |
|
| Витамин B3 | 3.155mg | 5.45mg |
|
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.149mg |
|
| Витамин B9 | 53µg | 98µg |
|
| Холин | 52.1mg | 25.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.152g | 7.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 20.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 23.564g |
|
| Триптофан | 0.159mg | 0.372mg |
|
| Треонин | 0.555mg | 0.706mg |
|
| Изолейцин | 0.813mg | 0.731mg |
|
| Лейцин | 1.483mg | 1.302mg |
|
| Лизин | 0.612mg | 0.545mg |
|
| Метионин | 0.122mg | 0.561mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.901mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.55mg | 0.5mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
53%
Итоговая оценка минералов
141%
194%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.377g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tahini дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tahini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах