Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Супы
  4. Минестроне
  5. Compare
  6. Минестроне vs. Bean and ham soup

Сравнить продукты Минестроне и Bean and ham soup

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Bean and ham soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Минестроне
Минестроне
1
:
9
Bean and ham soup
Bean and ham soup
Содержит больше Фосфор +76.9%
Содержит больше Кальций +171.4%
Содержит больше Железо +168.4%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Калий +21.5%
Содержит меньше Натрий -26.4%
Содержит больше Цинк +71%
Содержит больше Медь +60.8%
Содержит больше Марганец +50%
Минестроне
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 15% 3% 10% 12% 34% 9% 17% 20% 0%
Bean and ham soup
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 14% 6% 14% 25% 15% 28% 30% 24%
Содержит больше Фосфор +76.9%
Содержит больше Кальций +171.4%
Содержит больше Железо +168.4%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Калий +21.5%
Содержит меньше Натрий -26.4%
Содержит больше Цинк +71%
Содержит больше Медь +60.8%
Содержит больше Марганец +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Минестроне
Минестроне
3
:
9
Bean and ham soup
Bean and ham soup
Содержит больше Витамин A +38.2%
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин C +120%
Содержит больше Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B2 +61.1%
Содержит больше Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +93.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.128
Минестроне
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 59% 0% 0% 2% 6% 5% 8% 9% 10% 12% 0% 0%
Bean and ham soup
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 43% 8% 0% 4% 14% 7% 7% 8% 11% 22% 4% 13%
Содержит больше Витамин A +38.2%
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин C +120%
Содержит больше Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B2 +61.1%
Содержит больше Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +93.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.128

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Минестроне
Минестроне
2
:
3
Bean and ham soup
Bean and ham soup
Содержит больше Вода +14.3%
Содержит больше Белки +136.7%
Содержит больше Углеводы +193.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.03
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21
Минестроне
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Bean and ham soup
4% 14% 80%
Белки: 4.19 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 13.66 г
Вода: 79.91 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше Вода +14.3%
Содержит больше Белки +136.7%
Содержит больше Углеводы +193.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.03
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Минестроне
Минестроне
2
:
1
Bean and ham soup
Bean and ham soup
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.252
Минестроне
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: 0.46 г
Bean and ham soup
27% 44% 29%
Насыщенные жиры: 0.252 г
Мононенасыщенные жиры: 0.415 г
Полиненасыщенные жиры: 0.269 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.252

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минестроне Bean and ham soup
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Bean and ham soup Мнение
4.26g 9.66g Bean and ham soup
Белки 1.77g 4.19g Bean and ham soup
Жиры 1.04g 1.03g Минестроне
Углеводы 4.66g 13.66g Bean and ham soup
Калорийность 34kcal 81kcal Bean and ham soup
Сахар 3.17g Минестроне
Клетчатка 0.4g 4g Bean and ham soup
Кальций 14mg 38mg Bean and ham soup
Железо 0.38mg 1.02mg Bean and ham soup
Магний 3mg 19mg Bean and ham soup
Фосфор 23mg 13mg Минестроне
Калий 130mg 158mg Bean and ham soup
Натрий 254mg 187mg Bean and ham soup
Цинк 0.31mg 0.53mg Bean and ham soup
Медь 0.051mg 0.082mg Bean and ham soup
Марганец 0.152mg 0.228mg Bean and ham soup
Селен 4.3µg Bean and ham soup
Витамин A 970IU 702IU Минестроне
Витамин A, RAE 49µg 35µg Минестроне
Витамин E 0.39mg Bean and ham soup
Витамин C 0.5mg 1.1mg Bean and ham soup
Витамин B1 0.022mg 0.056mg Bean and ham soup
Витамин B2 0.018mg 0.029mg Bean and ham soup
Витамин B3 0.391mg 0.324mg Минестроне
Витамин B5 0.14mg 0.128mg Минестроне
Витамин B6 0.041mg 0.046mg Bean and ham soup
Витамин B9, общий 15µg 29µg Bean and ham soup
Витамин B12 0µg 0.03µg Bean and ham soup
Витамин K 5.1µg Bean and ham soup
Триптофан 0.013mg Минестроне
Треонин 0.043mg Минестроне
Изолейцин 0.054mg Минестроне
Лейцин 0.098mg Минестроне
Лизин 0.076mg Минестроне
Метионин 0.018mg Минестроне
Фенилаланин 0.064mg Минестроне
Валин 0.074mg Минестроне
Гистидин 0.03mg Минестроне
Холестерин 1mg 2mg Минестроне
Насыщенные жиры 0.23g 0.252g Минестроне
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.415g Bean and ham soup
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.269g Минестроне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минестроне Bean and ham soup
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Минестроне
Минестроне vs Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой
Минестроне
Минестроне vs Суп из акульих плавников
Суп из акульих плавников
Минестроне
Минестроне vs Грибной суп
Грибной суп
Bean and ham soup
Bean and ham soup vs Гороховый суп
Гороховый суп
Bean and ham soup
Bean and ham soup vs Black bean soup
Black bean soup
Bean and ham soup
Bean and ham soup vs Chicken vegetable soup
Chicken vegetable soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Минестроне
11%
Bean and ham soup
Итоговая оценка минералов
12%
Минестроне
20%
Bean and ham soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bean and ham soup
Bean and ham soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bean and ham soup
Гликемический индекс продукта Bean and ham soup ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bean and ham soup
Продукт Bean and ham soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bean and ham soup
Продукт Bean and ham soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Bean and ham soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.